Как лечить остеохондроз в домашних условиях? Медикаменты, ЛФК, диета, массаж

Терапия остеохондроза заключается в устранении симптомов, достижении устойчивой ремиссии. Пациент с шейной, грудной, пояснично-крестцовой патологией госпитализируется при острых болях в спине, обычно спровоцированных смещением межпозвонкового диска. Во всех остальных случаях лечение остеохондроза проходит в домашних условиях. Оно заключается в использовании фармакологических препаратов, соблюдении щадящего режима, занятиях физкультурой и гимнастикой.

Что такое остеохондроз

Важно знать! Врачи в шоке: «Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует. » Читать далее.

Остеохондроз — дегенеративно-дистрофическая патология, быстро прогрессирующая без врачебного вмешательства. Под воздействием негативных факторов межпозвонковые диски теряют способность удерживать влагу. Это приводит к нарушению трофики, дефициту питательных веществ в хрящевых тканях. Межпозвонковые диски становятся плотными, истончаются, их поверхность покрывается радиальными трещинами.

Они уже не способны выполнять амортизирующую функцию, что приводит к нестабильности позвоночных структур, их смещения за границы позвоночного канала. Деформируются и тела позвонков — на них образуются костные наросты (остеофиты).

Расстройство трофики межпозвонковых дисков возникает вследствие чрезмерных физических нагрузок, малоподвижного образа жизни. У пожилых людей патология появляется из-за естественного старения организма — снижения выработки коллагена, замедления регенерационных процессов. Также спровоцировать развитие остеохондроза могут следующие заболевания:

  • аутоиммунные патологии — ревматоидный артрит, системная красная волчанка;
  • эндокринные заболевания — гипотиреоз, сахарный диабет;
  • расстройства кроветворения, кровообращения, метаболические нарушения.

Предпосылками к разрушению межпозвонковых дисков становятся ожирение, курение, ношение обуви на высоком каблуке, врожденные и приобретенные аномалии строения позвоночника.

На начальном этапе развития патология протекает бессимптомно. Возникают слабые ноющие боли в спине после физических нагрузок, исчезающие после непродолжительного отдыха. Но со временем их интенсивность возрастает. Боли усиливаются при наклонах, поворотах, подъеме по лестнице. Появляются и другие характерные признаки остеохондроза:

  • хруст, щелчки при ходьбе или изменении положения тела;
  • ограничение движений.

На стадии ремиссии болезненность спины выражена слабо. Дискомфортные ощущения возникают при переохлаждении, подъеме тяжестей, перемене погоды.

Способы лечение остеохондроза в домашних условиях

Препаратов, с помощью которых можно было бы восстановить разрушенные диски и позвонки, пока не синтезировано. Поэтому терапия остеохондроза направлена на предупреждение прогрессирования заболевания. Все используемые в лечении методики основаны на ускорении кровообращения, восполнении запасов питательных веществ в хрящевых и костных тканях.

Улучшить самочувствие больного позволяет ношение ортопедических приспособлений. При шейной патологии используются воротники Шанца, при грудном и поясничном остеохондрозе — мягкие бандажи с согревающим эффектом или эластичные корсеты с жесткими вставками из пластика, металла.

Медикаментозная терапия

Препараты первого выбора в симптоматическом лечении остеохондроза — нестероидные противовоспалительные средства (НПВС). Купировать острую боль позволяет внутримышечное введение растворов Ортофен, Ксефокам, Мовалис.

Если болевой синдром выражен незначительно, то избавиться от него можно приемом таблеток. Это Кеторол, Найз, Ибупрофен, Диклофенак, Эторикоксиб.

Слабые дискомфортные ощущения устраняются локальным нанесением гелей и мазей — Вольтарен, Фастум, Артрозилен, Нимесулид, Финалгель.

Препараты, применяемые в терапии остеохондроза Наименования лекарственных средств Терапевтическое действие
Глюкокортикостероиды Дипроспан, Кеналог, Флостерон, Дексаметазон, Метилпреднизолон Купируют воспалительные процессы, оказывают анальгетическое, антиэкссудативное, иммунодепрессивное действие
Миорелаксанты Баклофен, Баклосан, Мидокалм, Сирдалуд, Тизанидин Расслабляют скелетную мускулатуру, устраняют сдавление мышечными спазмами спинномозговых корешков, кровеносных сосудов
Хондропротекторы Артра, Структум, Терафлекс, Алфлутоп, Дона Частично восстанавливают хрящевые ткани межпозвонковых дисков, проявляют противовоспалительную, обезболивающую активность
Мази с согревающим действием Випросал, Капсикам, Финалгон, Апизартрон, Наятокс Раздражают подкожные рецепторы, отвлекая человека от боли, улучшают кровообращение и микроциркуляцию

Упражнения лечебной физкультуры

Прием хондропротекторов и проведение физиопроцедур не дадут такого терапевтического эффекта, как ежедневные занятия лечебной физкультурой и гимнастикой. Комплекс упражнений разрабатывается индивидуально для пациента врачом ЛФК. Учитывается не только локализация патологии, но и физическая подготовка пациента, рентгенологическая стадия остеохондроза. В комплекс обязательно включаются следующие упражнения:

  • при повреждении шейных структур — наклоны, повороты, вращения головы;
  • при поражении грудных и поясничных дисков — наклоны, повороты корпуса, ходьба с высоко поднятыми коленями.

Основные задачи ЛФК — улучшение кровоснабжения тканей питательными веществами, укрепление мышечного каркаса спины для стабилизации дисков и позвонков. Но при выполнении упражнений недопустимо микротравмирование позвоночных структур. Поэтому все движения должны быть плавными, слегка замедленными, с небольшой амплитудой.

Даже «запущенные» проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим.

Лечебная диета

При любых патологиях опорно-двигательного аппарата диетологи рекомендуют в рационе ограничить употребление соли и специй, которое часто приводит к формированию отеков. Пищу следует подсаливать не при приготовлении, а во время еды. Из специй нужно выбирать только те, которые не изменяют водно-электролитный баланс в организме, например, корицу, кардамон, сухую паприку.

Необходимо ограничить, а лучше отказаться вовсе от жареных, копченых продуктов, полуфабрикатов, фастфуда.

Наиболее полезна при остеохондрозе пища, приготовленная на пару или припущенная в небольшом количестве воды. Желательно включать в ежедневное меню немного жирной рыбы (лосось, сельдь) для выведения из кровеносных сосудов холестерина.

Массаж при остеохондрозе

Классический, сегментарный, точечный массаж применяется в терапии остеохондроза для устранения гипертонуса мышц, восстановления оптимального кровообращения. Массажист воздействует на спазмированную мускулатуру, выполняя растирания, поглаживания, использует вибрирующие, рубящие движения. Невропатологи рекомендуют посещать массажный кабинет не только для лечения, но и для профилактики болезненных рецидивов.

Также востребован ручной или аппаратный вакуумный массаж. При проведении лечебных процедур применяются стеклянные, керамические, пластиковые, бамбуковые банки. Они устанавливаются на биологически активные точки, а затем немного смещаются по поверхности тела. Сочетание вакуума и механического воздействия позволяет избавиться от всех симптомов заболевания за 5-7 сеансов.

Смеси для компрессов готовят непосредственно перед проведением процедуры. Их распределяют толстым слоем на коже, прикрывают полиэтиленовой пленкой и теплой тканью, фиксируют повязку марлевым или эластичным бинтом. Если в составе смеси нет веществ с местнораздражающим действием, то ее оставляют на всю ночь. Компрессы с настойками сабельника, красного перца, эфирными маслами держат около 1-2 часов.

Наиболее часто для процедур используются свежие листья лопуха, хрена, одуванчика, подорожника, капусты. Их измельчают, добавляют столовую ложку меда и равномерно распределяют на коже. Хорошо устраняют тугоподвижность компрессы с морской солью. Чайную ложку соли разводят в 0,5 стакана теплой воды, смачивают стерильную салфетку и прикладывают к области болезненности.

Настои и отвары

Врачи рекомендуют при остеохондрозе пить не менее 2,5 л жидкости в сутки. Помимо воды, морсов и компотов, можно использовать настои лекарственных растений. Для приготовления витаминного напитка в термос кладут по 5 сухих ягод шиповника, калины, брусники, можжевельника, барбариса, вливают 2,5 стакана кипятка. Через 3 часа настой охлаждают, процеживают, принимают по 100 мл 3 раза в день после еды.

Также полезен отвар из брусничных листьев. В небольшую кастрюлю всыпают столовую ложку сухого растительного сырья, вливают 0,5 л горячей воды, доводят до кипения. Томят под крышкой около 10 минут, охлаждают. Принимают по 3 столовые ложки 2 раза в день после еды.

Аппликации

В домашних условиях можно делать аппликации с озокеритом или парафином — веществами, хорошо удерживающими тепло. Они продаются в аптеках в форме крупнокристаллических порошков. Около 100 г сыпучей смеси расплавляют на водяной бане при температуре 50-60 °C, а затем остужают до 40 °C. Берут деревянную плоскую лопатку или широкую кисточку и наносят на кожу над пораженными позвоночными структурами слой теплой массы. После того как он немного подсохнет, распределяют еще такое же количество озокерита или парафина. Всего наносится 3-4 слоя. Сверху застывшую массу прикрывают пленкой, толстой тканью и оставляют на 1 час.

Растирания

Наиболее терапевтически эффективны при остеохондрозе любой локализации растирки с сабельником. В емкость из темного стекла объемом 1 л кладут полстакана измельченных сухих корневищ и стакан травы. Заливают до горлышка водкой или разведенным равным количеством воды 96% спиртом. Настаивают в теплом месте 2-3 месяца, периодически встряхивая банку. Не процеживают, а по мере необходимости отливают пару столовых ложек бурой жидкости и втирают в спину при болях.

При желании можно при настаивании добавить стручок красного перца или 2-3 зубка чеснока. Людям с чувствительной кожей растирку следует готовить не с водкой, а с растительным маслом.

Лечебные ванны

В терапии остеохондроза применяются солевые ванны, оказывающие общеукрепляющее и тонизирующее воздействие на организм больного. 200 г морской соли растворяют в 2 л горячей воды. Ванну наполняют теплой водой, выливают концентрированный раствор, тщательно размешивают. Длительность процедуры — не более получаса. Затем принимают душ и тщательно растираются полотенцем.

Профилактика

Чтобы межпозвонковые диски не начали разрушаться, необходимо исключить из привычного образа жизни все провоцирующие их деструкцию факторы. Нельзя длительно находиться в одном положении тела, подвергать позвоночник избыточным нагрузкам. Врачи рекомендуют отказаться от курения, пополнить рацион свежими фруктами и овощами.

Похожие статьи

Как забыть о болях в суставах?

  • Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
  • Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
  • Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
  • Но судя по тому, что Вы читаете эти строки — не сильно они Вам помогли…

Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от боли в суставах существует! Читать далее >>>

Лечение остеохондроза: какие средства эффективны?

Остеохондроз может доставить немало неприятных ощущений и способен заметно снизить качество жизни, а потому требует обязательного и специализированного лечения.

Запущенный остеохондроз вызывает серьезные осложнения, которые могут привести к частичной и даже полной утрате трудоспособности.

Благодаря курсу процедур из иглорефлексотерапии, массажа и физиотерапии можно достичь снижения боли, улучшения подвижности, нормализации общего состояния.

На сегодняшний день существует отдельное направление лечения болей в спине — малоинвазивная хирургия:

  • малая травматичность и точность;
  • минимальный риск осложнений;
  • малый период восстановления после операций.

Узнать больше.

Комплексный подход при лечении шейного остеохондроза предполагает снятие избыточной нагрузки на межпозвоночные диски, нормализацию кровообращения, устранение болезненных ощущений в мышцах.

Проходить восстановительное лечение рекомендуется в профильных стационарах и реабилитационных центрах, специализирующихся на комплексной реабилитации и консервативном лечении остеохондроза.

Остеохондроз позвоночника, как болезнь человеческого вида, или «болезнь цивилизации», связана с прямохождением, при котором нагрузка на всю конструкцию позвоночника и межпозвоночные диски существенно повышается. Современный, малоподвижный образ жизни только усугубляет положение дел. Вряд ли найдется взрослый человек, который не испытывал проявления остеохондроза в той или иной форме. По этой причине вопросы о том, как, чем и где лечить остеохондроз не теряют своей актуальности.

Четыре пятых всех болей в спине вызваны остеохондрозом. А с точки зрения расходования на его лечение денежных средств он не уступает сердечнососудистым заболеваниям или гриппу.

Причины возникновения

По достижении среднего возраста у человека в межпозвонковых дисках формируется сосудистое русло, в связи с чем, их питание происходит по принципу диффузии. Это, в частности, затрудняет регенерацию межпозвонковых дисков после чрезмерных или несимметричных нагрузок, а так же микро- и макротравм.

Неполноценное, или нерациональное, питание добавляет «масла в огонь», и межпозвоночные хрящи, не получая нужных питательных веществ, начинают постепенно истончаться, терять прочность и эластичность, деформироваться.

Читать еще:  Почему болят суставы и что с этим делать

Точные причины появления остеохондроза, к сожалению, на сегодняшний день не установлены, поэтому принято считать, что это некая совокупность факторов риска, среди которых:

  • Нарушения метаболических процессов в организме;
  • Генетическая предрасположенность;
  • Слабое физическое развитие, нарушение осанки и плоскостопие, другие нарушения костно-мышечной системы;
  • Инфекционные заболевания и интоксикации;
  • Микротравмы позвоночника вследствие падений, ударов, резких движений и избыточных нагрузок, однотипных несимметричных движений;
  • Макротравмы позвоночника вследствие переломов и ушибов;
  • Неправильное питание, малоподвижный образ жизни и избыточный вес, приводящие к недостатку жидкости, витаминов и микроэлементов;
  • Стрессовые состояния и курение, приводящие к спазмам и сужению сосудов;
  • Метеорологические условия, при которых наблюдается низкая температура и высокая влажность воздуха.

Существует множество причин развития остеохондроза, и все они так или иначе являются следствием неправильного образа жизни, заложниками которого становится все большее количество людей современного общества.

Профилактика остеохондроза

Очевидно, что лучшей профилактикой остеохондроза являются рациональное питание и физкультура, в числе занятий которой показаны:

  1. Утренний самомассаж поясницы, спины и конечностей.
  2. Гигиеническая гимнастика с маховыми движениями рук и ног, прыжками на месте, вращением головы, подтягиванием на турнике.
  3. Пятиминутная физкультурная пауза на рабочем месте с набором из 7-9 упражнений.
  4. Плавание в бассейне, в особенности, на спине.

Конечно, если время для профилактики упущено, этот список упражнений придется расширить лечебной гимнастикой, в которой предусмотрены приемы на вытяжение позвоночника.

Питание при остеохондрозе должно включать большое количество белков, за исключением блюд из грибов, из животных жиров остается сливочное масло, первые блюда – преимущественно вегетарианские, вторые блюда – на пару или в духовке, закуски – главным образом заливные, нежирные соусы, пряности и специи – приветствуются. Резко ограничивается потребление соли и засоленных продуктов (сельди, лосося, домашних заготовок на зиму), сахара, мучных, сдобных и других кондитерских изделий, винограда и сока из него, крепких кофе и чая, алкоголя и курения.

Масса дневного рациона обычно не должна превышать 2 кг, жидкости – 1 литра, а килокалорий – 2600 единиц. Дневной рацион питания рассчитывается на частый прием пищи – 5-7 приемов в день.

В случае если анализы показывают нехватку тех или иных витаминов и микроэлементов, они назначаются дополнительно.

Диагностика остеохондроза

В зависимости от места локализации остеохондроз может быть:

  1. Шейным (25% случаев) – сопровождается болями в руках и плечах, головными болями с дальнейшим возможным развитием синдрома позвоночной артерии, когда появляются шум в ушах, возникают «мушки» и цветные пятна перед глазами, легкое головокружение.
  2. Грудного отдела позвоночника, – возникают болевые ощущения наподобие «кола» в груди, боль «простреливает» в другие органы: сердце, легкие, желудок.
  3. Пояснично-крестцового отдела позвоночника (50% случаев) – боль в области поясницы, отдающая в ноги, крестец, а порой и в область паха, может сопровождаться синдромами нарушения функций и чувствительности мышц нижних конечностей.
  4. Распространенным (12% случаев) – является сочетанием остеохондроза позвоночника сразу нескольких отделов, а потому – самой тяжелой формой этого заболевания.

Помимо ноющих болей в соответствующих отделах позвоночника, чувства ломоты и онемения в конечностях, болевых «прострелов» в различные органы и мышцы при остеохондрозе наблюдаются другие симптомы: спазмы мышц, снижение свободы движений и усиление болей при кашле или чихании, дополнительных нагрузках и резких поворотах или наклонах.

Предварительный диагноз ставится, основываясь как на вышеперечисленных симптомах, так и на первичном осмотре у врача, который проверяет позвоночник пациента в различных положениях – лежа, стоя, сидя, – в состояниях движения и покоя, после чего пациент отправляется на аппаратную диагностику с целью подтверждения и уточнения или опровержения диагноза. К основным видам исследования позвоночника относится МРТ, компьютерная томография, рентгенография и ультразвуковая доплерография магистральных артерий головного мозга, по-другому – УЗДГ МАГ.

Бывает, что после тщательного обследования дополнительно выявляют сопутствующие заболевания, являющиеся осложнениями остеохондроза: грыжи – позвоночника и межпозвонковая, протрузия межпозвонкового диска, радикулит и кифоз.

Качество диагностики имеет первостепенное значение, ведь многие симптомы остеохондроза абсолютно идентичны с симптомами других заболеваний, а источниками боли могут быть как спинномозговой корешок, так и поврежденный межпозвоночный диск.

Лечение остеохондроза

Но за диагностикой следует лечение, которое может быть двух видов – консервативное и оперативное – в зависимости от запущенности и тяжести заболевания и наличия внутренних ресурсов к выздоровлению, других показаний и противопоказаний.

В ряде тяжелых случаев без операции обойтись нельзя, в других – оправдано консервативное лечение. Однако сделать правильный выбор смогут лишь высококвалифицированные врачи, а иногда – их консилиум.

При консервативном лечении, а так же последующей реабилитации, необходим комплексный подход, который означает применение множества методик из различных отраслей медицины. Современная российская медицина в большинстве случаев сводит консервативное лечение и послеоперационную реабилитацию к двум вещам: медикаментозной терапии и аппаратному лечению. При этом наблюдается тотальная недооценка собственных ресурсов организма, происходит лечение как бы «в отсутствие» самого пациента, как будто активного участия пациента в излечении происходить не может или не должно. Такое «пассивное» лечение и реабилитация всегда оказываются более длительными, а иногда – безуспешными.

При этом консервативное лечение и послеоперационная реабилитация должны включать несколько различных методик, таких как:

  • ЛФК – упражнения лечебной гимнастики;
  • Изометрическая кинезиотерапия;
  • Мануальная терапия;
  • Рефлексотерапия;
  • Подводный гидромассаж;
  • Тракционное лечение (или разгрузочное лечение на основе вытяжения позвоночника);
  • Магнито-, электро- и вибростимуляция;
  • Ультразвуковая и лазерная терапия;
  • Мобилизационно-вакуумная терапия;
  • Лечебная диета
  • Психотерапия;
  • Медикаментозная терапия.

При правильном подборе и сочетании множества лечебных методик медикаментозное лечение можно отодвинуть на последнее место и прибегать к нему в минимальном объеме или в фазах обострения.

Занятия с психологом в сочетании с ЛФК заставляют человека поверить в собственные силы и принять самое активное участие в выздоровлении или послеоперационном восстановлении.

Мануальный и гидромассаж, рефлексотерапия не только улучшают кровообращение, снимают болевые синдромы, но и пробуждают внутренние силы организма.

Недооценка роли диетологии может свести к минимуму эффективность медикаментозного лечения, ведь индивидуально и правильно подобранный рацион питания, позволяет насыщать клетки организма необходимыми питательными веществами, микроэлементами и витаминами, предупреждая сопутствующие осложнения на другие органы и не усугубляя протекания таких заболеваний, как диабет, ожирение, сердечнососудистые болезни и заболевания желудочно-кишечного тракта.

И, тем не менее, медикаментозная терапия все же необходима, обычно она включает в себя несколько терапий:

  • Анальгезирующую (анальгетики и местные обезболивающие);
  • Противовоспалительную (пантогематоген, карипазим, ибупрофен, найз, реоприн и другие препараты);
  • Спазмолитическую (дротоверин, сирдалуд, баклофен, миоластан, ботокс и др.);
  • Антиоксидантную (токоферол, витамин С, тиоктовая кислота, мексидол и др.);
  • Стимуляцию микроциркуляции крови (трентал, теоникол, актовегин, никотиновая кислота и др.);
  • Коррекцию психосоматических расстройств и профилактику дегенерации хрящевой ткани (гликозамина сульфат, хондроитина сульфат, гиалуроновая кислота, алфлутоп, диацерин, эстрогены, пиаскледин и др.).

Итак, подведем итоги: послеоперационная реабилитация и консервативное лечение остеохондроза в специальных отделениях государственных клиник в большинстве случаев лишает возможности пациентов прохождения комплексного восстановительного лечения, а подобное лечение в домашних условиях добавляет еще несколько проблем. Дело в том, что пытаясь реабилитироваться на дому, пациент сталкивается, как минимум с тем, что:

  • испытывает дефицит медицинского оборудования – ортопедических кроватей, тренажеров, приборов физиотерапии или просто необходимого пространства для занятий лечебной физкультурой;
  • обнаруживает у себя неспособность к самоорганизации и самодисциплине, которые являются квинтэссенцией любых оздоровительных методик: не может элементарно соблюдать режимы сна, бодрствования, приема лекарств, прохождения лечебных процедур и питания на протяжении длительного периода времени.
  • чувствует нехватку навыков диетологии и кулинарии, позволяющих составлять рецептуры и правильно подбирать и распределять дневной рацион питания, нарушение которого может свести на нет эффективность других оздоровительных методик.

Таким образом, проходить восстановительное лечение лучше всего в профильных стационарах и реабилитационных центрах, специализирующихся на комплексной реабилитации и консервативном лечении остеохондроза.

Лицензия Министерства здравоохранения Московской области № ЛО-50-01-009095 от 12 октября 2017 г.

Лечение поясничного остеохондроза в домашних условиях: 20 лучших способов

Остеохондроз поясничного отдела позвоночника одно из самых распространённых заболеваний. Развитие болезни сопровождается патологическими изменениями состояния межпозвоночных дисков, что приводит к их разрушению. Отсутствие надлежащей терапии может привести к большим проблемам с позвоночником.

Развитие заболевания сопровождается дискомфортными ощущениями. Болезнь поражает примерно половину населения планеты, среди пациентов люди самых разных возрастов. В статье речь идёт о том, как вылечить болезнь в домашних условиях прибегая к ЛФК, диете, массажу и народной медицине.

Этиология заболевания

На начальных этапах болезнь характеризуется бессимптомным протеканием, по мере продвижения патологического процесса наблюдаются затруднения двигательной активности, отёки мышц. При появлении симптомов поясничного остеохондроза требуется диагностика, на основании полученных данных назначается лечение, которое проводится, в том числе, в домашних условиях.

Существует множество причин, провоцирующих развитие заболевания

Остеохондроз развивается в процессе износа межпозвоночных дисков, что, в свою очередь, происходит из-за травмирований. Существует точка зрения, в соответствии с которой болезнь развивается вследствие старения организма, так как к 80 годам патология поражает 90% населения планеты. Такая теория не находит подтверждения из-за того, что симптоматика проявляется также в молодом возрасте.

Причины развития болезни:

  • малоподвижный образ жизни;
  • злоупотребление вредными привычками;
  • плохое питание;
  • повышенные нагрузки на позвоночник (ситуация усугубляется в ситуации, когда повседневная деятельность связана с необходимостью поднятия тяжестей);
  • травмы, повреждения позвоночного столба.

Болевой синдром — один из первых симптомов заболевания

  • болевой синдром — возникает в зоне поясницы, по мере развития болезни распространяется дальше, боль может быть ноющей, постоянной, прерывающейся, стреляющей;
  • ощущения холода, жжения — возникает вследствие снижения пространства между позвонками;
  • корешковый синдром — сопровождается интоксикацией организма, пациент может чувствовать потливость, жар, озноб;
  • ишемический синдром — возникают боль и спазмы в бёдрах, ягодницах, состояние сопровождается сужением кровеносных сосудов, ухудшением кровообращения, нарушением поступления питательных веществ в органы;
  • позвоночный синдром — наблюдаются процессы деформации в позвоночнике, ухудшением осанки, походки;
  • нарушения функционирования мочеполовой системы, задержка, недержание мочи.

Степени и виды болезни

Различают следующие стадии протекания поясничного остеохондроза:

  1. Первая — сопровождается незначительными болевыми ощущениями в пояснице, усиливающимися после длительной физической нагрузки. Данный симптом свидетельствует о начальной стадии разрушительного процесса. Боль преимущественно тупая, иногда отдаёт в ягодницы, возникает при поднятии тяжёлых предметов, резких движениях.
  2. Вторая — на данной стадии наблюдается уменьшение расстояния между позвонками, что провоцирует разрушительные процессы фиброзного кольца и окружающих тканей. Боль резкая, иррадиирует при ходьбе в мышцы нижних конечностей, при её возникновении пациент наклоняется в противоположную сторону от её локализации. На поражённом участке возникают ощущения холода, жжения.
  3. Третья — сопровождается разрушением фиброзного кольца, появлением межпозвоночных грыж. На участке поясницы развиваются дегенеративные процессы, боль становится более сильной и интенсивной. Дискомфортные ощущения практически не прекращаются вне зависимости от тяжести нагрузок и амплитуды движений.
  4. Четвёртая — позвонки в поясничном отделе сильно разрастаются, возникает атрофирование хрящевых тканей, что создаёт затруднения при передвижении. В итоге наблюдается значительное снижение подвижности и гибкости на поражённом участке, пациенту присваивается группа инвалидности.
Читать еще:  Грудной сколиоз - симптомы и лечение Гимнастика и ЛФК сколиоза грудной клетки

Изменение образа жизни

Лечение поясничного остеохондроза на разных стадиях в домашних условиях требует изменения образа жизни, пациент должен соблюдать осторожность при выполнении повседневных действий.

Пациенту очень часто приходится менять привычный образ жизни

  1. Необходимо учиться правильно лежать. Спать рекомендуется на ортопедическом матраце. Поверхность должна быть ровной, твёрдой, при боли под поражённый участок рекомендуется подложить валик из ваты. Многие предпочитают спать на животе, в данном случае в целях предотвращения изгибания позвоночника рекомендуется подложить под живот подушку или согнутую в колене ногу. Пробуждение при остром остеохондрозе может превратиться в настоящую пытку. Поэтому перед вставанием с кровати рекомендуется несколько раз потянуться, подвигать пальцами и стопами, лёжа на животе осторожно опустить ногу на пол. Опираясь на неё постараться медленно встать, не делая резких движений.
  2. При сидении на стуле важно следить за осанкой. Корпус должен опираться на седалище, поверхность стула должна быть жёсткой, ступни — упираться в пол. При необходимости продолжительного пребывания в положении сидя следует 2–3 раза в час оглядываться через плечо. Позвоночник должен быть идеально прямым, плечи — развёрнутыми. При вождении автомобиля корпус должен быть расслабленным, спина — иметь опору. В этом качестве может использоваться валик, который следует расположить между спиной и спинкой сиденья. Долгие сидения перед телевизором также должны прерываться на отдых.
  3. Менять опорную ногу при стоянии на ногах. Во время стояния на ногах на позвоночник приходятся большие нагрузки, поэтому через каждые 10-25 минут следует менять опорную ногу. Снизить нагрузку помогут хождение, поднятие и опускания пяток, отведение плеч назад. Рекомендуется поднимать руки вверх, вдыхать, оглядываться через плечо.
    Особую осторожность следует соблюдать при поднятии тяжестей, так как это считается одной из самых распространённых причин остеохондроза. Груз рекомендуется

равномерно распределять на две руки, резкие сгибания и разгибания в данном случае противопоказаны.

Важную роль при остеохондрозе играет поддержание диеты. Питание должно быть дробным, порции — маленькими. В день следует принимать пищу 5-6 раз. Необходимо отказаться от острых, солёных, копчёных, консервированных продуктов, фастфуда, алкоголя, газированных напитков, кондитерских изделий. Предпочтение следует отдавать рыбе, морепродуктам, свежим овощам и фруктам, жареные блюда должны заменяются отварными, тушёными, приготовленными на пару.

Лечебная физкультура

Эффективным способом лечения остеохондроза поясницы в домашних условиях является лечебная физкультура. Результат от её проведения сравним с массажем, только он сохраняется в течение более продолжительного времени. В первое время заниматься рекомендуется под контролем специалиста, делать упражнение следует перед зеркалом. Правильное выполнение гимнастики позволяет вернуть подвижность и гибкость позвоночнику, способствует нормализации обменных процессов в организме.

Лечебная физкультура — эффективный метод борьбы с недугом

Упражнения на спине

  1. Необходимо лечь на спину, поднять левую ногу, согнуть в колене и выпрямить.
  2. После этого ногу опустить и повторить другой ногой те же манипуляции. Также полезен «велосипед», который необходимо выполнить в разных направлениях по 10 раз, начиная с каждой ноги.
  3. Следующим этапом будет выполнение всем известных «ножниц». Такое упражнение нужно сделать вертикально и горизонтально.

Несмотря на «старость» и простоту такого комплекса, указанные виды упражнений помогают поддержать кровообращение и укрепить связки.

Выполнение упражнений на спине

Упражнения на боку

Эффективно будет лечь набок и совершать каждой ногой последовательно круговые движения сначала в одну сторону, а затем в противоположную. Также полезно будет совершать вращательные движения каждой ногой по очереди в разные стороны.

Выполнение упражнений на боку

Упражнения на животе

Очень полезно выполнение движений, напоминающих обычное плавание. При этом не стоит слишком высоко поднимать шею, чтобы не перегружать позвонки. В расслабленном состоянии, лёжа на животе, нужно совершать движения руками, как во время плавания.

Выполнение упражнений на животе

Массаж и самомассаж

В рамках терапии поясничного остеохондроза в домашних условиях используются массаж и самомассаж. Он не рекомендован к проведению при наличии болевого синдрома у пациента, противопоказаниями также являются открытые раны, болезни кожи. Высокую эффективность показывает мануальный массаж, который поможет избавиться от напряжения мышц и боли.

Процедура способствует усилению защитных сил организма, активизации обменных процессов. Стоит отметить, что полный курс массажа обойдётся очень дорого, отличной альтернативой в данном случае считается самомассаж. Проводить его рекомендуется очень аккуратно, должны соблюдаться правила.

Массажёры также обеспечивают необходимое массажное воздействие на поражённую область. Существует большое количество приспособлений, подобрать наиболее подходящий вариант поможет врач. Специалист назначит периодичность проведения процедуры.

Ортопедическая коррекция

Облегчить состояние в острый период болезни помогут специальные ортопедические конструкции, при поражении поясничного отдела рекомендуется носить корсеты. При их изготовлении используется специальный воздухопроницаемый эластичный материал. Все конструкции усилены пластиковыми или металлическими вставками, за счёт которых достигается необходимый уровень жёсткости.

  • разгрузка мышц, снижение нагрузки с позвонков;
  • фиксация позвоночного столба в правильном положении, исправление дефектов осанки, восстановление функционирования внутренних органов;
  • снижение болевого синдрома.

Остеохондроз: Самый ПРОСТОЙ метод лечения

Физические упражнения позволяют укрепить мышечный корсет и уменьшить проявление заболевания. Как только вы снимите болевой синдром и приступите к тренировкам, эффект не заставит себя долго ждать.

Остеохондроз – нередкое явление среди населения развитых стран. Сегодня этот недуг начинает проявляться в более раннем возрасте, чем, например, 15 лет назад. Болезнь может поражать любой сустав, но чаще всего страдает именно позвоночник человека. Одним из способов лечения в данном случае являются упражнения для поясничного отдела позвоночника, а также его шейно-грудной области. Упражнения при остеохондрозе по сей день остаются одним из наиболее простых и безопасных методов терапии.

Почему гимнастика полезна при остеохондрозе

Остеохондроз – это поражение хрящевой ткани сустава. С возрастом питание хрящевой части сустава ухудшается. Что в совокупности с отсутствием в рационе достаточного количества необходимых элементов, приводит к досрочной дистрофии хряща, его минерализации, в общем – разрушению. Небольшая атрофия хрящевой ткани уже сказывается на нашем самочувствии и именуется остеохондрозом. Самый опасный остеохондроз локализуется в позвоночнике. Через позвоночный столб проходит спинной мозг, за счет которого осуществляется нервная связь между головой и остальными частями человеческого тела.

Деструкция хрящевой ткани влияет на безопасность нервных корешков, которые могут зажиматься – в итоге человек перестает чувствовать пальцы, руки, ноги, испытывает боли, отдающие в ногу, крестец и другие участки тела. Остеохондрозом могут поражаться и другие части тела – везде, где есть суставы, может возникнуть это заболевание. У пожилых людей он может локализоваться в плече, предплечье, голеностопе, бедре. В итоге сильно ограничивается подвижность сустава, рука или нога не двигается или двигается очень плохо из-за болевых ощущений.

Странно, что двигаться при остеохондрозе больно, но именно движение в этих ситуациях и выручают. Движение – одна из основ лечения проблем с хрящом. Вместе с обильным поступлением в организм хондроитина и глюкозамина, комплекс упражнений при остеохондрозе отлично справляется со своей задачей. Следует помнить, что любой сустав – статическая структура, сама она в движение не придет. А двигают ее мышцы. И удерживают ее в стабильном состоянии тоже мышцы. Слабая мускулатура не способна поддерживать в оптимальном положении сустав. В итоге он досрочно «ломается».

Особое значение имеет укрепление мышц позвоночника. Гимнастика ЛФК актуальна для конкретного участка позвоночника, но с одной поправкой. Если болит поясница, следует выполнять не только упражнения для поясничного крестцового отдела позвоночника, но и для остальных отделов. Это важно делать для того, чтобы не дать развиться остеохондрозу шеи, например. Ведь, если пострадала поясница, значит, мышечный тонус в ее области недостаточен. Это позволяет предположить, что мышцы слабы и в других местах.

Если болит шея, то выручает гимнастика при остеохондрозе шейно-грудного отдела позвоночника. Кстати, она выручает не только при болезни, но и до начала болей. Попробуйте и убедитесь сами: периодически разминать даже здоровую шею – дело не только полезное, но и приятное.

Гимнастика для разных отделов позвоночника

В ЛФК масса различных упражнений при остеохондрозе позвоночника, привести их все здесь просто нет возможности, поэтому – вот самые простые и актуальные варианты. Обращаю внимание на то, что во время острых болей нагрузку давать не нужно. Это только сделает хуже. Исключение, если движение не приносит вам резких болей – тогда можно и позаниматься.

Залог успеха – отдавать занятиям должное количество времени, не спешить, делать все регулярно. Тогда лечение поможет спастись от хондроза.

Упражнения для позвоночника – это зарядка, которую нужно делать на первых этапах вашей физической «карьеры».

Гимнастика при шейно-грудном остеохондрозе может быть представлена единым комплексом, но я специально разделил ее на отделы, чтобы было проще и яснее.

Начнем с самого верха, моста, соединяющего туловище и голову. Это шея. Ее здоровье – залог нашего благополучия.

Шейно-грудной остеохондроз может быть взаимосвязан. Например, когда проблема находится на уровне первого шейного позвонка, страдает сочленение между ним и последним грудным. К тому же остеохондроз редко затрагивает лишь один сустав.

Гимнастика при остеохондрозе шейно-грудного отдела позвоночника в идеале должна применяться не только при констатации заболевания, но и для профилактики, еще до его начала. Выполняется она сидя: дома, в зале, на работе или даже в транспорте. В последнем случае учитывайте тряску во время движения, дороги не всегда ровные.

  • Аккуратно и медленно покрутите головой по часовой стрелке и против нее.
  • Руками помогайте наклонить голову к правому плечу и левому (упражнение с элементами растяжки).
  • Обхватите голову руками и пытайтесь продвинуть голову во все 4 стороны, преодолевая сопротивление рук. Задача – именно чувствовать сопротивление и преодолевать его, напрягая мышцы, а не выгибать шею.
  • Разомните руками заднюю часть шеи от затылка до самых плеч по мышцам круговыми надавливающими движениями.

Повторяйте каждое упражнение по 5–10 раз в медленном темпе. При возникновении болевых ощущений – прекращайте выполнение.

Некоторые упражнения при шейном и грудном остеохондрозе похожи. Начнем с них.

  • Сидя ровно поднимите плечи, опустите их обратно. Этим движение укрепляем трапециевидную мышцу – верх ее образует заднюю часть низа шеи, а низ расположен около лопаток.
  • Сведите и разведите плечи. Сделайте это движение по 10 раз вперед и назад.
  • Поднимите сначала одно плечо, опустите его. Теперь поднимите второе плечо. Опустите.
  • Поднимите сначала одно плечо, затем второе. Опустите плечи в обратном порядке.
  • Круговые движения плечами – медленно сделайте 10 кругов по часовой стрелке и против нее.
  • Зафиксируйте колени и таз, поворачивайтесь вокруг оси поясницы, скручиваясь в грудном отделе до максимума в одну сторону и в другую.

Гимнастика при грудном остеохондрозе, как и при любом другом, делается медленно. Любое резкое неосторожное движение может усугубить ситуацию.

Упражнения для пояснично-крестцового отдела позвоночника также нужно делать после снятия боли. С поясницей все сложнее, на стуле упражнения для укрепления поясничного отдела позвоночника не сделаешь. Разве что на стуле можно выгнуться, образовав естественный прогиб в пояснице, да и в целом правильную осанку отработать.

Перед тем как делать упражнения для укрепления мышц поясницы и другие упражнения для спины при остеохондрозе, встаньте на весы и посмотрите в зеркало. Если на весах цифра больше, нежели ваш рост (в см) минус 100 и плюс 10, скорее всего, вам стоит задуматься о снижении веса. Ведь каждый лишний килограмм – это дополнительная нагрузка на позвоночник. А большой живот смещает центр тяжести тела: он тянет поясницу вперед больше, чем следует.

Часто остеохондроз поясницы у людей, не связанных с профессиональным спортом, возникает именно из-за объемного живота. Выполняя упражнения при поясничном остеохондрозе, заодно следует озаботиться тем, чтобы подтянуть фигуру и вернуть центр тяжести в норму.

Для борьбы с болью в пояснице, вам потребуется прорабатывать низ спины и пресс. Делается это на начальном уровне в домашних условиях, лежа на коврике. Затем можно уже и в фитнес-зал пойти.

Самые простые упражнения при остеохондрозе поясничного отдела:

  • Качаем пресс, лежа на коврике – руки скрещены на груди, стопы стоят на полу. Чуть поднимаем голову от пола, поясница прижата, спина скругляется в грудном отделе. Делаем по 15 раз.
  • Лежим на спине, ноги выпрямляем, руки кладем за голову или опускаем вдоль туловища. Из этого положения поочередно поднимаем ноги. Повторяем движение каждой ногой по 15 раз.
  • Переворачиваемся на живот, вытягиваем рук вперед. Из этого положения поднимаем верхнюю часть корпуса, не запрокидывая голову назад. Если есть силы – поднимаем еще и ноги. Упражнения называется «лодочка». Фактически это вариант упражнения гиперэкстензия, который можно делать в домашних условиях. Можно покачаться вперед-назад на точке опоры. Стремимся выполнить 10–15 повторов.

Физические упражнения при боли в пояснице позволяют укрепить мышечный корсет и уменьшить проявление заболевания. Как только вы снимите болевой синдром и приступите к тренировкам, эффект не заставит себя долго ждать.

Укрепление мышцы спины при остеохондрозе первостепенно важно как для крестцового отдела, так и для всех остальных участков спины.

Есть и более серьезные упражнения для пояснично-крестцового отдела позвоночника. Их следует делать после тех, что указаны выше. Это:

  • поднятие ног в висе (на позвоночник тут вообще никакой нагрузки нет, одно растяжение),
  • поднятие туловища на наклонной скамье для пресса,
  • гиперэкстензия в тренажере.

Еще при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника часто спасает бандаж разной степени жесткости. Проконсультируйтесь по этому поводу с врачом.

Снимаем обострение

Упражнения для укрепления мышц спины можно делать только после того, как болезненность ушла. При болях в спине, отдающих в ногу или другой участок тела, следует обратиться к неврологу. Врач определит локализацию защемления и пропишет нужное лечение.

Когда боль начнет уходить и постепенно затихнет – вот тот самый момент для начала занятий. И помните, делайте только то, что не причиняет вам неприятных ощущений!

Что делать дальше?

Острый период прошел, вы усердно делали все, что надо для укрепления мышц спины при остеохондрозе (о том, как укрепить мышцы, было сказано ранее). Вы молодец!

Дальше сценария два:

  1. Вы можете бросить гимнастику, вернуться к прежнему образу жизни и снова ощутить всю прелесть, например, остеохондроза поясничного отдела. Для этого вам нужно жить так, как вы жили раньше.
  2. Или же вы можете встать на путь здоровья – поглядывать за своим питанием, весом, делать те же самые упражнения при болях в пояснице и других отделах. Хотя бы просто для того, чтобы болей больше не было.

Можете также найти какие-то другие комплексы для поддержания здоровья позвоночника. Упражнения – это самый простой метод лечения. Выбор за вами. опубликовано econet.ru .

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

Как быстро в домашних условиях вылечить остеохондроз

Самолечение – верный способ навредить собственному организму. Но это не значит, что лечение остеохондроза в домашних условиях невозможно. К лечению заболевания следует приступать после консультации с врачом.

При соблюдении всех рекомендаций доктора пациентам удается восстановить хрящевые ткани и естественное анатомическое строение позвоночного столба, предупредить развитие осложнений.

Принципы домашнего лечения

Следует понимать, что избавиться от симптомов патологии – не значит устранить остеохондроз. Исчезновение признаков дает лишь непродолжительную передышку перед возникновением очередного приступа. Обезболивающие средства не лечат остеохондроз. Они лишь устраняют дискомфорт, спазмы и боли.

Дистрофические изменения в позвоночнике возникают из-за:

  • нарушенного кровотока;
  • дефицита питательных веществ в хрящах;
  • застойных явлений в тканевых структурах;
  • кислородного голодания хрящевых тканей.

Чтобы понять, как лечить остеохондроз в домашних условиях, необходимо знать механизм развития патологии. После 25 лет хрящи утрачивают способность получать питание с кровотоком.

Кровеносные сосуды, проходящие по хрящевым структурам, закрываются. Питательные вещества хрящи добывают из окружающих тканей за счет обратного осмоса. При пониженной двигательной активности хрящевые ткани недополучают вещества, необходимые для нормального функционирования.

В них возникают дегенеративные процессы. Хрящи теряют эластичность, в них появляются микротрещины. Это приводит к разрушению целостности тканевых структур, воспалению, отекам и боли.

Вот как вылечить остеохондроз в домашних условиях советуют врачи:

  • придерживаться диеты;
  • заниматься лечебной гимнастикой;
  • принимать лекарственные препараты;
  • наладить режим работы, отдыха и сна;
  • создать правильное спальное место с твердой поверхностью (ортопедический матрас и подушка – идеальный вариант).

Победить остеохондроз помогает упорство пациента, системный подход к лечению. Успех гарантирован при полном соблюдении всех врачебных рекомендаций, правильном применении лечебных методов.

Медикаментозная терапия

Лекарственные препараты помогают подавить симптомы остеохондроза. Лечение в домашних условиях заболевания без медикаментов невозможно. Пока не уйдет боль, запрещено заниматься лечебной физкультурой, делать физиотерапевтические процедуры и массаж. Это основное правило лечения остеохондроза в стадии обострения.

Для снятия обострения лечащий врач назначает:

  1. Противовоспалительные средства. Диклофенак, Кетанов, Нимесил, Ибупрофен устраняют болевой синдром и воспаление. Таблетки дают серьезные побочные эффекты. Их употребление возможно только после приема пищи с большим количеством воды. При заболеваниях желудочно-кишечного тракта медикаменты вводят перентерально (делают уколы).
  2. Миорелаксанты. Фуросемид, Троксевазин снимают отеки и болевой синдром, уменьшают гипертонус мышц спины. Их принимают одновременно с мочегонными лекарствами.
  3. Седативные лекарства. Пьют отвары, фито-чаи и аптечные препараты на основе успокаивающих трав (ромашки, пустырника, мяты). Они устраняют невротизацию, вызываемую невыносимой болезненностью. Если течет тяжело остеохондроз позвоночника, лечение проводят с использованием транквилизаторов (Фенозепама), антидепрессантов (Флуоксетина, Амитриптилина). Они приводят в норму психологическое состояние человека.
  4. Комплексные препараты с витаминами группы B. Употребление мультивитаминов ускоряет регенерацию нервных волокон. Курс лечения витаминами – 21 день.
  5. Местные препараты с противовоспалительным эффектом. Мази и гели Ибупрофен, Диклофенак втирают в пораженные места. Они борются с болями и воспалительными процессами. Их используют пока болевой синдром полностью не исчезнет.
  6. Разогревающие растирки и бальзамы на основе биоактивных веществ, оказывающих умеренное раздражающее воздействие. Лечебный эффект дают яды пчел и змей, ментол, входящие в состав медикаментов. Средства устраняют отеки и боль, налаживают кровоток, восстанавливают питание тканей.
  7. Аппликации с Димесидом. Лекарство, проникнув глубоко в ткани, подавляет воспаление.

Народные способы лечения

Одними лекарственными препаратами избавиться от остеохондроза нельзя. Лечение необходимо дополнить народными средствами, которые порекомендует лечащий врач.

Распространенные способы лечения в домашних условиях народными средствами:

  1. Аппликации с картофелем и медом. Картофель превращают в кашицу, соединяют с медом в равных количествах. Средство выкладывают на салфетку и фиксируют на очаге поражения. Аппликацию ставят на 1 час. Процедура подходит для кратковременного снятия болей.
  2. Аппликации с листьями хрена – хороший способ, показывающий как избавиться от болезненности. Лист распаривают в кипятке. Прикладывают внутренней стороной к воспаленному месту, обертывают теплой вещью, идут спать. К утру болевой синдром отступает.
  3. Лечение остеохондроза дома проводят, принимая лекарство из сосновых почек. Сырье заготавливаю весной, срывают те почки, что меньше 2 сантиметров в длину (только они обогащены нужными биоактивными веществами). Почки моют, обсушивают и превращают в кашицу. Смешивают с сахаром. На 2 части кашицы из почек берут 1 часть сахара. Смесь убирают в холодильник на 14 дней. Критерий готовности средства – коричневый цвет. Лечатся 21 день, принимая по 1 чайной ложке лекарства.
  4. Баня. Избавляться от остеохондроза помогает парная. Греются в парной с перерывами. Заходят в нее 3 раза на 5 минут. Процедуру делают через день. Курс лечения – 10 сеансов. Баня снимает болевые ощущения.
  5. Помогает лечить остеохондроз дома масло из семян крапивы. Смешивают 100 мл растительного масла и 2 столовые ложки семян растения. Смеси дают настоятся в течении 14 дней. Масло фильтруют, переливают во флакон из темного стекла. С маслом делают растирки. Процедура снимает болевые ощущения.
  6. Настойка из водки, меда и алоэ – еще один народный способ, как можно снять боли при остеохондрозе. Для приготовления берут водку, мед и алоэ в соотношении 3:2:1. Соединив компоненты дают им настояться в течение нескольких часов. С этим средством делают компрессы на ночь.
  7. Лечебные ванны подавляют боли, выводят токсины, усиливают кровоток, снимают воспаление. Для лечения остеохондроза принимают солевые, скипидарные и горчичные ванны. Бороться с недугом помогают ванны с хвоей, корой дуба, шалфеем, можжевельником.

Аппаратные методики лечения остеохондроза дома

Фармацевтическая промышленность выпускает аппараты для лечения остеохондроза в домашних условиях. Устройства воздействуют на больные участки импульсом или вибрацией, которые вырабатываются за счет электротоков либо магнитного поля. Приборы позволяют проводить лечебные процедуры дома.

Лечение позвоночника в домашних условиях осуществляют, используя следующие устройства:

  1. Алмаг-1 справляется с лечебно-профилактическими задачами. Он препятствует развитию остеохондроза и осложнений, появляющихся на его фоне. Прибор не позволяет прогрессировать дистрофическим изменениям в позвоночном столбе.
  2. Армос – прибор для лечения остеохондроза в домашних условиях. Аппарат действует точечно в очагах поражения. Он устраняет искривления позвоночника. Приводит позвонки в естественное положение.
  3. Дарсонваль – аппарат, способный избавлять от болей и восстанавливать кровообращение. Курс лечения состоит из 20 сеансов по 20 минут. Интервал между перерывом и повторным лечением – несколько месяцев.
  4. Аппарат Флорова – устройство налаживает дыхательный ритм. Он помогает насытить ткани кислородом, снимает мышечные спазмы, налаживает кровоток, восстанавливает тканевую трофику, ускоряет регенерацию хрящей.
  5. Витафон – аппарат для лечения остеохондроза в домашних условиях. Устройство способствует восстановлению костных структур, устраняет отечность, налаживает ток лимфы.

Кроме лекарственной терапии, народных способов и аппаратных методик остеохондроз лечат дома, выполняя лечебную гимнастику, делая массаж (классический, баночный, точечный). Быстро пройдут симптомы и лечение окажется эффективным, если терапевтические и народные методики сочетать с диетой.

Рацион необходимо обогатить полезной едой: фруктами, овощами, постным мясом и рыбой, кисломолочными продуктами. При остеохондрозе противопоказаны острые и жирные блюда, бульоны на мясе, алкогольные напитки, кофе, свинина.

Избавиться от остеохондроза, позабыть о болях помогает комплексное лечение. Воспользуйтесь советами врача, чтобы восстановить функции позвоночника и вернуть здоровье.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector