Как лечить плоскостопие у взрослых

На человеческие стопы приходится колоссальная нагрузка. Каждый день человек совершает в среднем от 6 до 20 тысяч шагов. Сводчатая форма стопы амортизирует ударную нагрузку. Кости и мышцы стоп образуют по два свода — продольный и поперечный. По разным причинам один либо оба свода уплощаются с возрастом, развивается плоскостопие. Встает вопрос — как лечить плоскостопие у взрослых?

Можно ли вылечить плоскостопие у взрослых

Плоскостопие — это изменение стопы из-за деформаций, вызванных уплощением сводов и уменьшением амортизации. Человек узнает, что у него поперечное плоскостопие или продольное только при возникновении проблемы с ногами.

Например, искривляются пальцы, растет шишка у большого пальца, стопа делается более широкой, появляются натоптыши или стержневые мозоли. Стопы также могут болеть и отекать. Случается привычный вывих голени либо болят колени. Начиная заниматься одной из проблем с ногами, пациент узнает, что причина в поперечном или продольном плоскостопии.

Поперечное плоскостопие

◐ Поперечное плоскостопие проявляется распластанностью переднего отдела, искривлением пальцев. Последствием его также являются натоптыши. Поперечному плоскостопию подвержены в 20 раз больше женщины. Распластанность из-за поперечного плоскостопия приводит к проседанию поперечного свода.

◑ Далее образуются натоптыши на подошве и стержневые мозоли. Пальцы деформируются. Особенно это относится к большому пальцу (вальгусная косточка), второму и третьему пальцу.

◐ Второй и третий палец приподнимаюся и скрючиваются. Таким образом образуется молоткообразная или когтеобразная патология.

◑ Опорные точки стопы при поперечном плоскостопии изменяются. Поэтому стопа в передней части делается шире. Обувь подобрать становится не просто. Потому что пальцы искривлены.

◐ Помимо этой проблемы также начинаются боли у основания пальцев. Этот симптом также говорит о поперечном плоскостопии.

◑ Поперечное плоскостопие по отпечатку стопы диагностировать не возможно. Визуального осмотра стоп будет достаточно.

По схеме видно, что плоскостопие может образоваться по разным причинам. Плоскостопие помимо продольного и поперечного делится на фиксированное и нефиксированное.

Фиксированное плоскостопие — когда при нагрузке на ногу степень уплощения сводов не меняется.

Нефиксированное плоскостопие — с увеличением нагрузки на ногу высота сводов уменьшается.

Отличие плоской стопы от здоровой выглядит по отпечаткам таким образом. Слева стопа с третьей степенью плоскостопия. В центре — первой, второй степенью. Последний отпечаток— здоровая стопа.

Продольное плоскостопие

Плоскостопие продольное выражается уплощением внутреннего свода. Как раз отпечаток стопы с продольным плоскостопием мы видим выше.

Завал ноги вовнутрь имеет место лишь при сильной степени. Тогда у человека наблюдается Х-образная установка ног. При умеренном плоскостопии уже чувствуется и усталость, и боль в ногах. Возможны проблемы с коленным суставом и поясничным отделом.

Плоско-вальгусная стопа — это уплощение продольного свода с завалом вовнутрь. То есть отклонением от центральной оси.

Лечебные каркасные стельки подходят при ряде проблем и заболеваний:

◑ Поперечном и продольном нефиксированном плоскостопии

◑ Хроническом заболевании вен

◑ Проблемы с позвоночником

Подходит в обувь с каблуком ниже 4-х сантиметров. Вариантом каркасных стелек являются полустельки. Функции выполняют аналогичные. Но удобнее в открытой обуви и надо их приклеивать к обуви.

Бескаркасные стельки

Ортопедические бескаркасные стельки подойдут пожилым людям и тем, у кого сильно изменены пальцы. Имеют выраженный поперечный супинатор. Который правильно распределяет нагрузку.

Подходят к использованию в обуви с любой высотой каблука. Потому что основа стельки гибкая. Единственный минус бескаркасных стелек — это отсутствие пяточного амортизатора.

К мягким стелькам относятся и силиконовые стельки. Они рекомендуются для диабетиков и людям с чувствительными стопами. Стельки имеют два супинатора. При артрите также показаны к ношению.

Ортопедическая обувь при плоскостопии

В отдельных случаях ортопедических стелек недостаточно. Например, когда требуется удобство для деформированных ног. При выросшей косточки у большого пальца, деформированных пальцах. Человеку приходится подбирать широкую обувь или на пару размеров больше собственного.

В таком случае с проблемой справиться ортопедическая обувь. В которой имеется расширенный мыс и эластичные вставки в области пальцев. Помимо этого ортопедическая обувь имеет другие удобные элементы.

Людям с плоскостопием 1-2 степени рекомендуется ортопедическая обувь для комплексного решения проблемы. Также и здоровым людям, кто ведет активный образ жизни и имеющим высокие нагрузки на ноги.

Приспособления при плоскостопии

Ортопедические вкладыши-пелоты предназначены для лечения поперечного плоскостопия у взрослых. Если пациент с проблемной ногой отказывается носить стельки, полустельки, обувь целесообразно рекомендовать пелоты.

Обувь на высоких каблуках будет более удобной, если использовать вкладыши под передний отдел стопы.

Кроме пелотов используют корригирующие приспособления для лечения вальгусной косточки ночные и дневные. На ночь надевается ортез, оказывающий жесткое давление на большой палец. Который отводит палец и постепенно исправляет деформацию. Днем дополняет эффект ночного лечения межпальцевая вставка.

Вставка из силикона подойдет при перекрещивании пальцев, потертостях кожи, мозолях. Мягкий материал комфортен для кожи.

Комплексный подход в лечении плоскостопия состоит из ношения бурсопротекторов, пелотов, стелек, обуви. У взрослых людей можно приостановить развитие патологии стоп практически всегда. У 60 % из них деформации можно исправить. Поэтому пользоваться ортопедическими изделиями нужно обязательно.

Плоскостопие — можно ли вылечить?

Развитие плоскостопия связано с деформацией свода стопы. Это приводит к тому, что функция амортизации теряется, стопа меняет форму. Нагрузка на суставы повышается, изменений претерпевают и пальцы ног. Нередко страдает позвоночный столб. Но можно ли вылечить плоскостопие? Ответ – да, от плоскостопия можно избавиться, рассмотрим вопрос подробнее.

Читать еще:  Гимнастика для локтевого сустава: комплекс лечебных упражнений, ЛФК для локтя

Виды плоскостопия

Существует два вида болезни – продольное и поперечное плоскостопие. Существует также и комбинированный вид, при котором уплощаются сразу несколько сводов стопы. Комбинированный вид плоскостопия встречается редко.

Поперечная форма уплощения стопы характеризуется распластанностью и повышением нагрузки на пальцы ног. Достаточно часто при несвоевременном лечении поперечное плоскостопие может приводить к образованию вальгусной деформации. Наблюдается искривление большого пальца на ноге, он начинает отклоняться от своей оси, а искривленный сустав выпирает, образовывая характерную косточку. Остальные пальцы на нижней конечности начинают менять свою форму и напоминают молоточки.

Продольное плоскостопие в большинстве случаев поражает представительниц прекрасного пола в молодом возрасте. Это возникает по причине повышенной нагрузки на боковые части и своды стопы, а также на пяточную кость. Вследствие деформации ступня начинает расширяться, в пяточной области возникают мозоли, специфические наросты. В дальнейшем это может стать причиной образования пяточной шпоры.

Стадии и методы лечения плоскостопия

После полного формирования костей стопы, вылечить плоскостопие у взрослых, изменить размер и расположение можно лишь при помощи оперативного вмешательства. Для того чтобы проводить хирургическое исправление свода стопы, необходимы веские причины, так как период реабилитации занимает длительный период. В процессе проведения диагностических мероприятий, врач должен назначить соответствующую схему лечения. Каждая степень уплощения свода стопы имеет свои особенности:

  • Первая степень плоскостопия имеет смазанную симптоматику, боли возникают в стопе после длительных физических нагрузок или ходьбы. При диагностированной начальной стадии плоскостопия рекомендуется консервативное лечение, состоящее из массажных процедур и ношения специальной обуви;
  • Вторая степень гиперпронации характерна появлением сильной усталости в ногах и возникновением отечных явлений в нижних конечностях. При повышенных физических нагрузках появляются сильные болевые ощущения, которые отдают в коленную часть нижней конечности;
  • Третья степень характеризуется появлением сильных болей в области стопы даже при непродолжительном стоянии на ногах. Изменения дегенеративного характера в стопах пациента настолько ярко выражены, что дискомфорт и боль могут возникать в пояснице. Лечение данной стадии гиперпронации направлено на устранение последствий – артроза фаланг пальцев на нижней конечности и удаление характерной косточки на большом пальце. Третья стадия плоскостопия не лечится консервативными методиками. Для устранения патологии необходимо проведение хирургического вмешательства.

Практикующие врачи ортопеды рекомендуют выбирать комплексный подход к терапии. Это позволяет устранить развитие патологии и достичь максимального эффекта.

Физиотерапевтические процедуры

Наибольшую эффективность в лечении 1 и 2 стадии плоскостопия имеет физиотерапия. Применяют:

  • Ударно-волновую терапию;
  • Электрофорез;
  • Магнитотерапию;
  • Озокеритотерапию;
  • Бальнеотерапию.

Применение методик физиотерапии позволяет эффективно снять болевые ощущения в мышцах и суставах нижних конечностей. Помимо этого, применение методик ударно-волновой и магнитной терапии позволяет остановить процесс деформации, а тепловые процедуры активизируют кровоток и повышают тонус в мышцах стопы.

Применяется данный вид консервативной терапии для повышения кровоснабжения в поврежденных частях стопы, а также для нормализации тонуса в мышцах. Массаж проводится в области стопы и голеностопа. При диагностированном плоскостопии 1 и 2 типа рекомендуется использовать точечную мануальную терапию. В условиях домашнего лечения хорошими показателями отличается самостоятельное проведение массажа в виде похлопываний, поглаживаний и растираний стопы. При наличии плоскостопия, а также для его предотвращения неплохо иметь у себя дома специальный массажный коврик. Регулярное использование такого коврика дает возможность:

  • Повысить кровоток в конечностях и усилить отток лимфатической жидкости, устраняя отеки;
  • Укрепит мышцы;
  • Воздействовать на акупунктурные точки;
  • Снизить выраженность судорог и болей в стопе.

При выборе специального ортопедического массажного коврика необходимо проконсультироваться с лечащим врачом-ортопедом.

Лечебная физкультура

Вылечить плоскостопие можно только на начальных этапах развития. В этом поможет специальная лечебная гимнастика. Упражнения ЛФК подбираются врачом, который сможет установить степень плоскостопия и учтет индивидуальные особенности пациента. Наиболее полезными упражнениями являются:

  • Сгибание и разгибание пальцев на ногах;
  • Вращение стопы;
  • Непродолжительная ходьба на носочках.

Врачи рекомендуют в целях профилактики заниматься гимнастикой стоп, как взрослым, так и детям. При возникновении неприятных ощущений упражнения делать не стоит.

Хирургическое лечение

Данный вид лечения гиперпронации стопы применяется в крайних случаях на поздней стадии патологии. Также хирургическая операция на стопе применяется при плоскостопии, отягощенном артрозом. В современной медицине используют малоинвазивные методы хирургического вмешательства для установки на месте поврежденного сустава специального имплантата. Это позволяет вернуть костным структурам прежнее положение и нормализовать функционирование связок и сухожилий.

После проведения операции по устранению плоскостопия, пациент от 2 до 5 дней находится на стационаре для наблюдения за динамикой выздоровления.

Стоит помнить, что чем раньше начато лечение гиперпронации стопы, тем быстрее наступит полное выздоровление. Специалисты рекомендуют при незначительном дискомфорте обращаться за медицинской помощью. Это поможет предотвратить развитие патологии и осложнений, сопутствующих плоскостопию.

Плоскостопие: причины, симптомы, лечение и профилактика

Номер телефона, который вы оставили:

Запишитесь на прием
бесплатно

Номер телефона, который вы оставили:

  • Симптомы плоскостопия
  • Как определить плоскостопие
  • Причины плоскостопия
  • Виды плоскостопия
  • Степени плоскостопия
  • Чем опасно плоскостопие
  • Диагностика
  • Лечение плоскостопия
  • Профилактика

Записаться на первичный приём

Как развивается плоскостопие

Человеческая ступня уникальна: она пружинит благодаря своей конструкции. У стопы два свода: поперечный — он находится между основаниями пальцев, и продольный, который проходит по внутреннему краю стопы. Своды стопы поддерживает система связок и мышц. Ни у одного животного, даже у кенгуру, нет пружинящей стопы.

Здоровая стопа помогает человеку удерживать равновесие и уменьшает тряску при ходьбе. Если мышечно-связочный механизм стопы ослабевает, стопа становится плоской и не амортизирует нагрузку. Так возникает плоскостопие.

Симптомы плоскостопия

Болезнь развивается постепенно и часто незаметно для человека. Поначалу он чувствует небольшую боль в ногах и ступнях. Ноги быстрее утомляются после ходьбы или работы в положении стоя. К концу рабочего дня ноги отекают, появляется чувство тяжести. После отдыха или массажа симптомы проходят.

При плоскостопии туфли быстрее изнашиваются, особенно с внутренней стороны. Нога увеличивается в длине или ширине, приходится покупать обувь на размер больше. Женщинам трудно ходить на каблуках.

Как определить плоскостопие

Если вы подозреваете у себя плоскостопие, намажьте стопу маслом или кремом. Встаньте на лист белой бумаги и изучите отпечаток. На листе должно отпечататься меньше половины ширины ступни. Если след намного шире или ступня отпечаталась полностью, у вас плоскостопие.

Причины плоскостопия

Болезнь вызывают разные факторы:

  • повышенная физическая нагрузка на ноги;
  • лишний вес;
  • ношение узкой неудобной обуви или обуви на высоком каблуке;
  • рахит, полиомиелит, сахарный диабет;
  • наследственная предрасположенность;
  • беременность.

Плоскостопию подвержены пожилые люди из-за старения и уменьшения силы мышц. Стопа чаще деформируется у людей, которые на работе много времени проводят стоя: продавцов, парикмахеров, станочников, хирургов.

Виды плоскостопия

Поперечное плоскостопие встречается в 55 случаях из 100. Болезнь чаще всего развивается в возрасте 35-50 лет. При поперечном плоскостопии поперечный свод стопы становится плоским, стопа — короче, первый палец отклоняется наружу.

Читать еще:  Боли в - плечевом суставе: причины, симптомы и - диагностика

Продольное плоскостопие — каждый третий случай болезни. Развивается в возрасте от 16 до 25 лет. При продольном плоскостопии продольный свод становится плоским, стопа почти полностью соприкасается с полом, размер ноги увеличивается. Чем больше вес человека, тем сильнее проявляется болезнь.

По происхождению выделяют следующие типы болезни:

  • Врождённая плоская стопа. Диагноз можно поставить после 6 лет.
  • Травматическое плоскостопие возникает из-за перелома лодыжек, пяточной кости, предплюсневых костей.
  • Паралитическая плоская стопа развивается из-за паралича подошвенных мышц стопы и голени.
  • Статическое плоскостопие встречается в 80% случаев. Возникает из-за ослабления мышц голени, стопы, связочного аппарата и костей.

Степени плоскостопия

Существует несколько стадий плоскостопия.

Плоскостопие 1 степени практически незаметно. После физической нагрузки возникает усталость в ногах, стопа болит при надавливании, отекает к вечеру. Походка становится не такой пластичной.

Плоскостопие 2 степени сопровождается сильной постоянной болью в стопе. Стопа становится распластанной, своды исчезают. Боль в ноге поднимается до коленного сустава. Человеку трудно ходить.

Плоскостопие 3 степени — самая тяжёлая стадия болезни. Сопровождается сильной болью в стопах, голенях, коленях. Часто болит поясница и голова, пальцы на ногах приобретают молоткообразную форму. Человек с трудом проходит даже небольшое расстояние, не может носить обычную обувь и заниматься спортом.

Чем опасно плоскостопие

Стопа при плоскостопии теряет амортизирующее свойство, и ударная волна распространяется вверх по скелету. В результате повышается нагрузка на позвоночник и суставы, возникает защемление межпозвоночных дисков. У человека меняется походка, он начинает косолапить. В запущенных случаях стопа деформируется, возникает «косточка» на большом пальце ноги, нарушается кровообращение ног.

Отзывы о лечении

Выражаю благодарность Владимиру Ивановичу за искренность в проведении консультации.

Диагностика

Плоскостопие быстро прогрессирует, поэтому важно при появлении боли в стопе сразу обратиться к врачу. Признаки плоскостопия похожи на симптомы варикозного расширения вен. Чтобы поставить точный диагноз, понадобится комплексная диагностика.

Врач клиники «Мастерская Здоровья» в Санкт-Петербурге осмотрит стопу пациента, проверит реакцию сводов и мышц на нагрузку, изучит особенности походки. Наши специалисты используют следующие методы диагностики:

Лечение плоскостопия

Врачи клиник «Мастерская Здоровья» в Санкт-Петербурге более 14 лет лечат плоскостопие консервативными методами. Консервативное лечение снимает боль в стопе и останавливает развитие болезни. Для восстановления правильной формы стопы применяют корригирующие стельки. Их может подобрать только опытный врач.

Каждому пациенту клиники «Мастерская Здоровья» врач назначает индивидуальный курс лечения с учётом стадии болезни, формы и положения стопы, особенностей организма. Лечение плоскостопия у взрослых займёт от 3 до 6 недель. Мы лечим с помощью следующих процедур:

Лечение плоскостопия в «Мастерской Здоровья» помогает избавиться от боли в стопах, укрепляет связочный аппарат и мышцы стопы, корректирует свод стопы. Консервативные методы нормализуют обмен веществ и улучшают кровообращение. У пациента формируется правильная походка, укрепляется иммунитет и улучшается самочувствие.

После окончания курса врач выдаёт пациенту методичку с упражнениями для занятий дома. Врач подберёт упражнения индивидуально в зависимости от формы стопы и посоветует, как часто нужно заниматься.

Профилактика

Для профилактики плоскостопия врачи рекомендуют:

  • заниматься плаванием, ходить босиком по песку, траве, гальке, земле, по бревну боком;
  • не увлекаться тяжёлой атлетикой, коньками, лыжами — они перегружают стопу;
  • заниматься спортом в спортивной обуви, менять её раз в полгода;
  • делать массаж: разминать и поглаживать стопу пальцами или с помощью массажного валика;
  • во время долгой поездки за рулём делать перерывы и разминать ноги;
  • делать ванночки для ног с морской солью, настойкой ромашки, шалфея, дубовой коры, мяты, бессмертника;
  • носить обувь из мягкой кожи на невысоком каблуке — 4-5 см;
  • отказаться от тесной неудобной обуви, босоножек на шпильках;
  • носить носки без швов, чтобы не стеснять кровообращение.

Автор:

Крюков Александр Сергеевич,
главный врач «Мастерской Здоровья»,
врач травматолог-ортопед
Дата публикации:
30.07.2018 г.
Дата обновления:
4.10.2019 г.

Лечение плоскостопия у взрослых и детей: тест по его определению

Что такое плоскостопие? Плоскостопием является деформацией стопы, которая характеризуется уплощением ее сводов: поперечного (по линии основания пальцев) и/или продольного (по внутреннему краю стопы). Заболевание приводит к ряду серьезных проблем: болям в позвоночнике, артриту и артрозу суставов. Проще говоря, плоскостопие вызывает нарушение амортизационной функции стопы – при ходьбе стопа не пружинит и распределяет нагрузку, а соприкасается с полом. LEGKOMED рассказывает, что способствует развитию заболевания и как вылечить плоскостопие у взрослых и детей.

Почему появляется плоскостопие

Плоскостопие развивается, когда мышцы и связки стопы не могут поддерживать кости в правильном положении. Чаще всего оно начинает формироваться в детском, подростковом возрасте и усиливается со временем.

Причина возникновения плоскостопия у человека может быть врожденного (наследственность) и приобретенного характера. Чаще всего к нему приводят недостаточная либо чрезмерная нагрузка на ноги, например, при ношении неудобной обуви, у людей с сидячей работой или у тех, кто занят тяжелым физическим трудом.

Также плоскостопие может развиваться по причине травм и болезней: перенесенного в детстве рахита, остеопороза, сахарного диабета. Другие причины появления плоскостопия: ношение высоких каблуков, избыточный вес, беременность, гиподинамия.

У всех детей в маленьком возрасте присутствует плоскостопие, но оно является физиологическим, а не патологическим, и поэтому до пяти лет такой диагноз им не ставят. У малышей на внутренней стороне стопы сохраняется жировая подушечка, которая работает как дополнительный амортизатор.

Виды плоскостопия и симптомы

Врачи различают три вида плоскостопия в зависимости от того, какой именно свод стопы деформирован:

  1. поперечное плоскостопие – встречается чаще всего; стопе становится тесно в носовой части обуви;
  2. продольное плоскостопие — его можно заметить по тому, что обувь стаптывается вовнутрь;
  3. комбинированное плоскостопие – это сочетание двух форм.

Если вы чувствуете усталость и боль в ногах к концу дня, появляются тяжесть и отеки, не можете долго стоять или ходить, после физических нагрузок возникает боль в стопе, приходиться отказываться от ношения любимых каблуков, становится сложно подобрать удобную обувь и она стаптывается вовнутрь или растягивается носок, возникает боль, если надавить на середину подошвы ноги, появляются пяточные шпоры и так называемые косточки на ногах, — все это яркие симптомы плоскостопия.

Плоскостопие и служба в армии

Берут ли с плоскостопием в армию? В первую очередь врачи будут смотреть на степень плоскостопия. Если патология выражена незначительно, службы не избежать. В армию не возьмут призывников лишь с третьей степенью плоскостопия, а плоскостопие первой-второй степени не является препятствием к службе в армии.

Призывнику согласно «Расписанию болезней» будет присвоена та или иная категория годности к службе, которая повлияет на место ее прохождения и на принадлежность к роду войск. Времена, когда со второй степенью плоскостопия освобождали от призыва в армию, давно прошли.

Читать еще:  Anti Artrit Nano: отзыв врача, цена, где купить, Сайт о здоровом образе жизни
Тест на плоскостопие

Как узнать, есть ли плоскостопие? Для этого можно в домашних условиях провести небольшой тест. Смажьте стопу жирным кремом или акварельными красками и встаньте на лист бумаги. В норме отпечаток свода стопы должен занимать меньше половины ширины ступни, то есть если в стопе нет выемки, у вас плоскостопие.

Установить степень выраженности плоскостопия и назначить лечение может врач-ортопед. Ему достаточно будет взглянуть на вашу стопу и обувь, чтобы поставить диагноз. Диагностика плоскостопия также может включать плантографию (на стопу наносят раствор Люголя чтобы оценить степень нарушения), подомерию (врач измерит параметры стопы и вычислит индекс), рентгенографию стопы, которая также помогает выявить сопутствующие заболевания, например, артроз.

Как выглядит плоскостопие

Как вылечить плоскостопие

Лечение плоскостопия включает в себя лекарства и физиотерапию для устранения болей, ортопедические валики и подушки (супинаторы) в обувь для коррекции формы стопы или даже специальная ортопедическая обувь. Рекомендуется систематически проводить массаж стоп и заниматься лечебной физкультурой, следить за своим весом и при необходимости сесть на диету. Полезно как можно чаще ходить босиком по песку, гальке, массажному коврику.

Для устранения плоскостопия может понадобиться и хирургическое вмешательство: удаление вальгусной деформации (выступающих участков кости на первом пальце), пластика суставов и пересадка сухожилий. Оно требуется в тяжелых случаях.

Для правильного формирования стопы детям нужна правильная обувь, профилактика в виде ходьбы босиком по массажирующим поверхностям, траве, земле. Обувь для детей должна иметь жесткий задник, фиксирующий пятку и голеностопный сустав, умеренно жесткую подошву (не мягкую, но и не «каменную»), маленький каблук (3-5 миллиметров).

Когда ребенок недавно начал ходить, супинаторы ему не нужны, но после 1,5-2 лет можно покупать обувь с небольшим профилактическим супинатором.

Лечение плоскостопия у детей

Массаж при плоскостопии у детей

Смотрите видео, как проводится процедура массажа стоп у детей при плоскостопии

Как лечить плоскостопие: рекомендации врачей и профилактические меры

Плоскостопие представляет собой патологические состояние, при котором у человека наблюдается деформация сводов стопы. Заболевание может иметь врожденный характер, вследствие чего первые признаки будут прослеживаться еще в детском возрасте.

Рассмотрим более детально, можно ли вылечить плоскостопие у взрослых, и что для этого нужно делать.

Причины и провоцирующие факторы

Ортопеды выделяют следующие наиболее распространенные причины плоскостопия:

  • слабость связок;
  • отсутствие достаточного количества физических нагрузок (при сидячей работе);
  • генетическая склонность к патологиям связочного аппарата и мышц стоп;
  • резкое увеличение массы тела, из-за чего на стопы значительно повыситься нагрузка;
  • негативное воздействие сопутствующих опасных заболеваний (полиомиелит, рахит);
  • использование слишком узкой или тесной обуви;
  • ранее перенесенные травматические повреждения стопы;
  • нарушение функций коленного сустава;
  • частое использование обуви на высоком каблуке;
  • повышенная физическая нагрузка на ноги.

Важно! Лечение плоскостопия у взрослых требует гораздо большего времени и терпения, нежели терапия у детей. Связано это с тем, что у взрослых людей уже полностью сформирован связочный аппарат, и развита опорно-двигательная система. Нередко единственным выходом для исправления плоскостопия в таком случае является оперативное вмешательство.

В повышенной группе риска к развитию плоскостопия находятся:

  • люди пожилого возраста;
  • беременные женщины;
  • люди, ведущие сидячий образ жизни;
  • пациенты с деформацией мышц;
  • спортсмены;
  • специалисты, которые работают стоя (продавцы, учителя и др.).

Характерные симптомы плоскостопия

Признаки плоскостопия во многом зависят от степени запущенности и вида заболевания. Чаще всего патология проявляет себя в виде быстрой утомляемости ног, чувства тяжести, отечности.

Дополнительными отличительными симптомами плоскостопия могут быть:

  1. Стаптывание обуви с одной стороны.
  2. Жжение в стопах под конец дня.
  3. Появление проблем с осанкой, сколиоз.
  4. Хромота.
  5. Образование вальгусной деформации.
  6. Появление мозолей.
  7. Увеличение стопы в ширину или длину.
  8. Варикозное расширение вен.

Внимание! Плоскостопие у взрослых может прогрессировать в разных направлениях. Вследствие этого специалисты разделяют поперечное и продольное деформирование сводов стопы.

Степени плоскостопия

Выделяют три степени плоскостопия, каждая из которых характеризуется своими отдельными изменениями:

  1. Первая степень плоскостопия. Обычно протекает без ярко выраженных симптомов, из-за чего данный тип заболевания крайне сложно вовремя диагностировать. Болезнь может провоцировать у человека небольшую усталость в ногах, изменение походки.
  2. Вторая степень плоскостопия. Приводит к опусканию сводов стопы, из-за чего она становится более сплющенной на вид. Это приводит к болям и трудностям во время ходьбы. Человек в подобном состоянии также часто страдает от изменений в позвоночном столбе.
  3. Третья степень плоскостопия. Считается наиболее тяжелой формой заболевания. Провоцирует у больного сильные боли в коленях, стопах, пояснице. Пальцы на ногах могут деформироваться.

Виды плоскостопия

Различают следующие виды плоскостопия:

Разновидность Особенности
Врожденный тип Кости располагаются таким образом, что стопа остается плоской при любых сокращениях мышц
Приобретенный тип Стопа не имеет дефектов с анатомической стороны, но мышцы сильно ослаблены и не выполняют своих функций
Травматический тип Возникает после перенесенной травмы костей стопы
Рахитический тип Развивается после рахита вследствие нарушения нормального формирования костных тканей

Диагностика и основы терапии

При подозрении на плоскостопие стоит сразу обратиться к ортопеду. После первичного осмотра врач назначит рентгенографию. Именно данное исследование сегодня используется чаще всего для подтверждения диагноза.

Лечение плоскостопия подбирается для каждого пациента индивидуально. На начальных стадиях патологии пациенту рекомендуется выполнение массажа, лечебной физкультуры и физиотерапии. Нагрузка на ноги при этом должна быть снижена за счет правильно подобранной ортопедической обуви.

При выраженном типе деформации назначаются стельки-суппинаторы. Они моделируют своды стопы.

При запущенных формах плоскостопия используется хирургическое лечение. Однако, из-за высокой травматичности и риска осложнений к данной процедуре прибегают редко.

Лечебная гимнастика

Лечение плоскостопия с помощью гимнастики будет эффективным на начальных стадиях заболевания. В таком случае можно практиковать следующие упражнения:

  1. Стоя, подниматься на носочки и опускаться. Повторять по 10 раз.
  2. Перекатываться с внешней стороны стопы на внутреннюю сторону.
  3. Ходить на носочках.
  4. Приседать на носочках, сохраняя равновесие.
  5. Сидя, катать стопами бутылку от носочков до пятки.
  6. Сесть и соединить пятки обеих стоп. Выполнить ими круговые движения.
  7. Пытаться схватить пальцами стоп мелкие предметы.

Также очень полезной является ходьба босиком по гальке и песку.

Профилактика

Снизить вероятность развития плоскостопия помогут такие рекомендации по профилактике:

  1. Использовать различные массажные коврики и мячики для стоп.
  2. Регулярно выполнять гимнастические упражнения или хотя бы бегать.
  3. Не допускать ожирения.
  4. Контролировать оказываемую нагрузку на ноги.
  5. Выполнять массаж стоп.
  6. Детям полезно заниматься плаваньем.
  7. Обязательно носить качественные ортопедические стельки.
  8. Регулярно принимать витамины и полезные минералы.
  9. Внимательно подходить к подбору обуви. Одна должна быть не слишком тесной или узкой, нигде не давить.
  10. Вовремя обращаться к врачу при подозрении на плоскостопие, и лечить те заболевания, которые в дальнейшем могут спровоцировать данную патологию у человека.
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector