Это видео недоступно

Очередь просмотра

  • Удалить все
  • Отключить

YouTube Premium

Кинезиотейпирование коленного сустава при болях / Пошаговая инструкция / Тейпирование колена

Хотите сохраните это видео?

  • Пожаловаться

Пожаловаться на видео?

Выполните вход, чтобы сообщить о неприемлемом контенте.

Понравилось видео?

Не понравилось?

Текст видео

Kinesiology Taping for Knee Pain.
Тейпирование колена — метод стабилизации сустава специальной клеящей лентой. Тейпинг имеет ряд преимуществ перед другими видами фиксации, в частности: не стесняет движения, не чувствуется на теле, может использоваться как для лечения существующих проблем, так и в качестве профилактики.
In this video we will show an easy way how to apply kinesio tap on the knee joint at home, step by step instructions how to save the knee.

КУПИТЬ ТЕЙПЫ можно в ИНТЕРНЕТ-МАГАЗИНЕ: http://gmy.su/:g6leb

НАШ ИНТЕРНЕТ-МАГАЗИН ортопедических товаров и товаров для красоты и здоровья — http://shop.orto23.com

НАШ САЙТ: «ЛЕЧИМ БОЛИ В СПИНЕ И ПОЗВОНОЧНИКЕ» — https://doctorspina.ru

Для связи: zztvru@mail.ru

Видео: «Еда для суставов . ТОП-7 продуктов для восстановления суставов и хрящей.»
https://youtu.be/fom7anGiGxY

Видео: «Кинезио тейпы: что это, принцип действия, противопоказания и для чего используются.»
https://youtu.be/15XMWOnBBDA

Видео: «Еда для идеальной кожи. ТОП-5 полезных продуктов для красивой кожи лица.»
https://youtu.be/z6-TJe9d9i8

Английский язык онлайн. Вводный урок БЕСПЛАТНО! — http://gmy.su/:ttk8

Викиум:развивайте память, внимание и мышление с помощью онлайн-тренажеров. БЕСПЛАТНО! — http://gmy.su/:iCh8

Кинезио тейп — это плотная лента из хлопка на клейкой основе, напоминающая по внешнему виду и методу использования пластырь. Лента повторяет все изгибы тела, поэтому при ее ношении человек не испытывает дискомфорта и не ощущает на коже посторонний предмет.
Цель использования тейпов — фиксация коленного сустава, возвращение ему стабильности. Тейпы оказывают на сустав следующие эффекты:
1. Улучшают процесс кровообращения и оттока лимфы, что способствует поступлению в суставные ткани питательных веществ и кислорода.
2. Оказывают на кожу легкое раздражающее действие, благодаря чему активизируются клетки нервных окончаний.
3. Ускоряют обменные процессы.
4. Купируют воспаления, предупреждают их повторное развитие при наличии провоцирующих факторов.
5. Оказывают эффект массажа, за счет чего расслабляются и одновременно приходят в нужный тонус мышечные волокна.
Тейпировать сустав рекомендуется в лечебных и профилактических целях. Клеить ленту необходимо в следующих случаях:
1. Период реабилитации: при разрыве мениска, растяжении связок и сухожилий, наличии обширных гематом, после вывихов, сильных ударов.
2. Повреждение крестообразных связок колена — частая травма у спортсменов, возникающая при резком скручивании сустава.
3. Бурсит — воспалительный процесс, являющийся осложнением травм и различных повреждений.
4. Наличие в сухожилиях воспалительных процессов.
5. Гонартроз — снижение подвижности сустава и возникновение частых болей из-за разрушения хрящевых тканей.
Наложение тейпа рекомендовано спортсменам, которые занимаются такими видами спорта, как волейбол, хоккей, баскетбол (для профилактики травматизма).

Оптимизация видео: тейпирование колена бегуна, тейпирование колена сзади, тейпирование колена kinexib, тейпирование колена при отеке, тейпирование колена крестообразной связки, тейпирование колена при беге, тейпирование колена для бега, тейпирование колена при артрозе, тейпирование боковых связок колена, тейпирование колена видео, тейпирование колена для чего, как делать тейпирование колена, тейпирование латеральной связки колена, тейпирование колена минск, тейпирование медиальной связки колена, тейпирование колена отзывы, тейпирование колена при разрыве передней крестообразной связки, тейпирование колена при повреждении мениска, тейпирование колена рыбка, тейпирование колена спереди, тейпирование колена фото, тейпирование внутренней части колена, тейпирование задней части колена, кинезиотейпирование колена мениск, кинезиотейпирование колена видео, тейпирование коленного сустава при артрозе, тейпирование коленного сустава видео, массаж коленного сустава. тейпирование коленного сустава, тейпирование при артрозе коленного сустава, залог здоровья тв, тейпирование колена, кинезиотейпирование колена, тейпирование коленного сустава, тейпирование, кинезиотейпирование, растяжение связок колена тейпирование, тейпирование при травме колена, bbtape, bbalance, rocktape, тейпирование колена при артрозе, тейпирование колена при растяжении, тейпирование колена при разрыве связок, тейпирование колена при ушибе, жесткое тейпирование колена, кинезиотейпирование коленного сустава, тейпирование колена мениск

Тейпирование коленного сустава: показания, особенности выполнения

Рассматриваемая методика заключается в нанесении на ушиб, травмированный участок спец. клейкой ленты. Лейкопластырь наносят на поврежденные сочленения, мышечные волокна. После закрепления, они обеспечивают определенной зоне покой.

Во время регенерации тканей допускаются спортивные нагрузки. Спортсменам разрешены:

  • Растягивание мышц;
  • ходьба;
  • тренажеры.

Распространено тейпирование колена при растяжении, ушибах, разрыве связок. Его используют в лечении травм, для профилактической иммобилизации сочленений, отличающихся высокой вероятностью травмирования.

Какой материал используют в лентах

Тейпы отличаются не только своей формой, размером, цветом. Более доступной считается лейкопластырь. Этот вид тейпа наиболее жесткий, считается малофункциональным. Его достаточно для простейшей фиксации отдельных мышечных волокон, связок.

Следующая линейка представлена эластичными спортивными тейпами. Их широко используют спортсмены. Ленты этого типа крепят на большие участки тела в ситуациях, когда требуется. Тейпы способствуют усилению стабилизации.

Цены на тейпы отличаются в зависимости от производителя, вида материала, формы, длины. Изделие 5 м. стоит от 600 рублей.

Какой эффект будет достигнут

У рассматриваемой методики фиксации пораженных тканей довольно высокая эффективность. Правильное, специализированное использование тейпов способствует скорейшему выздоровлению, восстановлению поврежденных тканей. Пораженные органы, ткани всегда нуждаются в покое. Именно для этого используют тейпирование. Оно обеспечивает расслабление травмированной зоны.

Для восстановления поврежденных тканей потребуется их умеренная активность. Пациенту необходимы ходьба, легкие нагрузки, тренировки. Движение, активность способствует ускоренному выведению продуктов, возникающих при регенерации тканей. Также уменьшается болевой синдром. Тейпирование предоставляет пораженному участку определенную свободу движений.

Спортивное тейпирование считается прекрасной альтернативой абсолютной иммобилизации. Указанный метод объединяет самое лучшее для поврежденных тканей:

  1. Стабилизация мышечных волокон, соединения;
  2. сохранность метаболизма в норме.

Как работает тейпирование на коленном суставе

После правильной фиксации эластичной ленты на колено, она оказывает нижеприведенные эффекты:

  1. Минимизация нагрузки, оказываемой на сочленение;
  2. улучшение кровотока;
  3. стабилизация поддержки мышц;
  4. ограничение подвижности поврежденного участка;
  5. уменьшение болевого синдрома.

Тейпирование может понадобиться не каждому человеку. К рассматриваемой методике имеются показания, противопоказания. Для использования рассматриваемой методики имеются нижеприведенные показания:

  • Коррекция осанки;
  • профилактика перегрузок конкретных сочленений;
  • реабилитация после травмирования колен, кистей, спины, голеностопа, плеч;
  • изменение положения соединения в случае деформации;
  • улучшение чувствительности мышц;
  • коррекция движений в соединении, имеющем ограничения;
  • боли разной локализации;
  • лечение патологий, спровоцированных чрезмерными нагрузками на соединения.

Часто применяют тейпирование коленного сустава при артрозе. Оно идеально в случае травмирования внешней боковой связки колена.

Противопоказания

Рассматриваемую методику можно применить не всегда. Противопоказания представлены нижеперечисленными состояниями:

  1. Болезни неясной этиологии (неподтвержденные);
  2. тромбоз;
  3. раны на эпидермисе;
  4. почечная, сердечная недостаточность;
  5. сахарный диабет;
  6. онкология, метастазирование;
  7. температура тела выше нормы, отечность.

Методы кинезиотейпирования коленного сочленения

Рассматриваемая методика предполагает фиксацию эластичного пластыря на зону повреждения. Кинезиотейпы представлены разноцветными эластичными лентами, сверху покрытыми клеем. Специальный клей (гипоаллергенный) изготовлен на основе акрила. Активация клея происходит под воздействием температуры. При этом лента плотно фиксируется на дерме.

Опишем правила наложения тейпов:

  • Очищение дермы от волос.
  • Обезжиривание посредством спирта.
  • Клеят лейкопластырь вдоль мышц.
  • Надколеннику при наложении тейпа стоит обеспечить свободу.
  • Ленты разглаживают после наложения.
  • Проверка на наличие/отсутствие пережатых нервов, сосудов.

Тейпирование при боли в колене

Болезненность обычно указывают на травмирование структур сочленения. От болей колена (как устроен коленный сустав) эластичную ленту накладывают так:

  1. Крепление пары однополосых тейпов перпендикулярно оси конечности (одна полоса выше, вторая ниже колена).
  2. Крепление крест-накрест нескольких тейпов. Они укрепят связки.
  3. Нанесение закрепляющих лент.

При таком наложении тейпов нагрузка значительно ограничивается. Боли колена снижаются, ткани скорее заживают.

Тейпирование колена при артрозе

В случае воспаления колен тейпирование необходимо для обезболивания. Боль при гонартрозе провоцирует напряженность мышечных волокон, расположенных вокруг сочленения. Тейп клеят непосредственно на эти мышцы.

Тейпирование коленного сустава при артрозе выполняют так:

  • Широкий пластырь (при значительных болях) наклеивают, натягивая в 30 – 40%.
  • Лимф-тейп незаменим при отеках. Лучи направляют к близлежащим лимфоузлам.
  • На колено крепят Y-тейп. Его 2 см. крепим на 10 – 15 см. выше колена (уровень надколенника).
  • Лучи клеим на обе стороны от надколенника. Их заворачивают.
  • Иногда добавляют горизонтальный пластырь под коленом или широкий тейп в местах крепления сухожильных мышц. Они уменьшают боли, облегчают ходьбу.

Тейпирование коленного сустава при травме мениска

Кинезиотейпы подходят при повреждении мениска, могут назначаться на время реабилитации. Ленту наносят так:

  1. При повреждении мениска клеят Y- тейп. Его якорь крепят под надколенником. Лучи идут кверху, концы ленты вокруг надколенника.
  2. Фиксация связок, когда обнаружено повреждение мениска колена,
  3. осуществляется посредством расположения тейпа вдоль роста.

Тейпирование коленного сустава при растяжении связок

Когда произошло растяжение крестообразных связок колена, тейпирование выполняют так:

  • Широкие однополосые ленты клеят перпендикулярно оси конечности. Одна выше, вторая ниже сочленения на 10 – 15 см).
  • Укрепление крестовидных связок. Крепим тейп с наружного края (сверху). Он направлен по диагонали к низу. Расположен лейкопластырь поверх надколенника, а вторая часть идет ниже нажколенника.
  • Повторяем все движения зеркально.
  • Клеим закрепительные ленты сверху (выше, ниже сочленения).
Читать еще:  Дисплазия вульвы - Медицинский справочник

Тейпирование коленного сустава при различных проблемах с коленом

В случае поражений сочленения возникают боли. Поэтому допускается использование тейпирования. Оно поможет убрать боль, в определенной степени ограничит подвижность, но предоставить всем структурам необходимую активность.

Тейпирование после эндопротезирования

После терапии оперативным методом требуется реабилитация. На это время используют также кинезиотейпирование. Оно способствует стабилизации сочленения, коллатеральных связок. Дополнительно выполняют тейпирование мышечных волокон задней поверхности бедра, квадрицепса, или отибиального тракта, приводящих мышечных волокон.

Тейпирование колена в спорте

Без травм не обходится у спортсменов. В профилактических целях используют тейпы так же часто, как и с целью лечения, восстановления после травмирований различных структур колена. Часто выполняют тейпирование коленного сустава при растяжении связок, ушибах.

Тейпирование колена бегуна

Предупредить травмы при длительном беге помогает широкий тейп однополосный. Тейпирование выполняют для оказания таких действий:

  1. Тонизирующее;
  2. защитное.

Техника тейпирования используется без натяжения. Рекомендовано применение Лимфа-тейпа.

Тейпирование колена прыгуна

Рекомендовано создавать незначительное давление для крепления пластыря. Методика улучшает прыгучесть. Наклеивать пластырь следует с натяжением средины до 10 – 15%.

Тейпирование колена в игровых видах спорта

Прыгучесть, координация движений важна в играх. Тейпирование предупреждает повторный травматизм. Методику используют на двух сочленениях: колено, голеностоп. Запрещается сильное давление, способное спровоцировать ишемию тканей. Тейпы крепят на поврежденные мышцы.

Как клеить тейп на колено

Тейпирование коленного сустава при растяжении связок, др. травм должно осуществляться специалистом. Только медик способен определить имеющиеся противопоказания, оценить перспективы, эффективность спец. пластыря. Незначительные ошибки способны спровоцировать негативные последствия (отеки).

На открытые раны тейпы не накладывают. При незначительном участке повреждения используют асептические повязки. Иногда подлаживают спец. материал между лентой и кожными покровами.

Накладывать эластичную ленту нужно поверх натянутого кожного покрова. При использовании тейпов на колено, пациент должен согнуть сочленение. Когда колено вернется в обычное положение, ленты возьмут часть физ. нагрузки. Эластичная лента будет оказывать компрессионное, поддерживающее действие.

На колено спортивный лейкопластырь крепят так:

  • Соединение сгибают под прямым углом.
  • Якорь ленты налаживают на 5 см. выше надколенника.
  • Формируют фиксирующую корзинку (тейп заворачивают вокруг надколенника с обоих сторон). Ленту аккуратно расправляют по окружности без натяжения.
  • Наложение декомпрессионной ленты горизонтально. Она идет ниже подколенной чашечки. В средине ленты допускается натяжение в 50 – 70%. Концы стоит налаживать без натяжения.

Тейпирование внутренней боковой связки осуществляют так:

  1. Нога согнута (90 град.).
  2. Первый тейп начинается выше средины голени на 3 – 5 см.
  3. 1-й лента идет дальше по внутренней боковой связке к средине внешней поверхности бедра. Натягивают конец ленты.
  4. 2-й тейп идет под надколенником.
  5. Натяжение, как и у первого в 20%. Лента идет до средины внутренней поверхности бедра. Она направляется по внутренней боковой связке.

Что лучше тейп, наколенник или эластичный бинт

Выбирать между указанными средствами сложно. У каждого есть достоинства, сфера применения. Тейп предназначен для одноразового использования, оказывает локальное действие и не отклеивается при занятиях.

Наколенник, эластичный бинт можно использовать многократно, но эти средства способны сползать при движении. Используют не только для фиксации, но и оказания одинакового давления на структуры сочленения.

Тейпирование является уникальной методикой, применяемой с лечебной и профилактической целью в спорте, медицине. Важно правильно накладывать тейпы, чтобы оказать лечебные эффекты, избежать осложнений.

Тейпирование колена и коленного сустава: кинезиотейпирование

Тейпирование коленей — один из самых популярных видов тейпирования. У 70% спортсменов есть повреждение коленного сустава различной степени. У некоторых страдают связки, располагающиеся около сустава, у некоторых повреждаются мышцы и их прикрепления к суставной поверхности.

Общее положение о тейпировании коленного сустава

Тейпирование для коленного сустава применяется в двух случаях:

  1. Профилактика повторного травматизма. Обычно такая тактика используется при хронических или усталостных травмах. Перед соревнованиями, которые спровоцируют повышенную нагрузку на хроническую травму.
  2. Для оказания лечебного эффекта в период реконвалесценции при острых травмах (вывих, растяжение и т.д.), а также при терапевтических заболеваниях, которые сопровождаются повреждением колена (ревматоидный артрит, артроз, поражение коленного сустава подагрой и т.д.).

Методы кинезиотейпирования коленного сустава

Тейп на коленный сустав накладывается с учетом нескольких правил:

  1. Тейпирование коленного сустава выполняется только при сгибании сустава под углом 160-170 градусов.
  2. Направление волокон самоклеящейся ленты должно соответствовать расположению волокон в поврежденной части связок или мышц.
  3. Середина тейпа должна быть непосредственно на уровне коленного сустава. Концы ленты должны быть одинаково отдалены от сустава.
  4. При выраженном нарушении функции сустава можно наложить дополнительные ленты на уровне бедра и голени в месте окончания основных лент.

Тейпирование при боли в колене

Боль в колене очень распространена среди спортсменов и простых людей. Её причины очень разнообразны и зачастую не связаны с повреждением мышечно-связочного аппарата. До выяснения истинной причины состояния можно воспользоваться стандартной схемой кинезиотейпирования при болях в колене.

Использование кинезио тейпа при болях в колене:

  1. Выше и ниже колена наклеиваем пару однополосных тейпов перпендикулярно оси ноги.

  1. Далее крест-накрест наклеиваем несколько тейпов выше и ниже надколенника для укрепления внутренних и наружных связок.

  1. Поверх наносим несколько закрепительных слоёв.

Такая повязка будет максимально ограничивать нагрузку на мышцы и связки сустава, что снизит болевые ощущения в колене и поможет ускорить процесс заживления травмы.

Тейпирование колена при артрозе

Тейпирование при хронических воспалительных процессах коленного сустава должно в первую очередь оказывать обезболивающий эффект. Так как боль при артрозе вызвана напряжением мышц, которые окружают сустав, нужно тейп наклеивать непосредственно на них.

Особенности тейпирования при артрозе коленного сустава:

  1. При выраженной боли используется широкий тейп. Его нужно наклеивать с натяжением 30-40%.
  2. При отёке нужно использовать Лимф-тейп, причём лучи должны быть направлены в сторону близлежащих лимфатических узлов.

Пошаговая инструкция по тейпированию коленного сустава при артрозе:

  1. Отмерять необходимый размер тейпа и отрезать его от общего рулона. Используем тейп типа Y с раздвоенным концом.
  2. Удалить волосяной покров и удалить остатки пыли и жира с помощью спиртовых растворов.
  3. Первые пару сантиметров тейпа наклеиваем на 10-15 см выше коленного сустава на уровне коленной чашечки.
  4. Далее приклеиваем лучи тейпа по обеим сторонам от надколенника и концы заворачиваем под него. Теперь связки надколенника зафиксированы.
  5. При необходимости можно добавить еще один горизонтально расположенный тейп под коленным суставом. Можно также добавить широкие однополостные тейпы в месте расположения сухожилий мышц, которые прикрепляются к коленному суставу. Это облегчит ходьбу и уменьшит боль.

Тейпирование коленного сустава при травме мениска

Повреждения мениска коленного сустава бывают различной степени тяжести от лёгкого воспаления вследствие ушиба до полного разрыва. Зачастую травматологи рекомендуют оперативное лечение. В этот период реабилитации после операции и при консервативном лечении применяют повязки из кинезио –тейпа, которые ускоряют процесс восстановления функции коленного сустава.

Схема наклеивание кинезио тейпа при патологии менисков:

  1. Наклеиваем якорь Y- тейпа под коленной чашечкой. Лучи направляем вверх и концы выкладываем вокруг коленной чашечки.

  1. Далее фиксируем около лежащие связки, выкладывая тейпы по направлению их роста.

Тейпирование коленного сустава при растяжении связок

В спортивной практике редко получается травмировать сразу все связки сустава. Зачастую повреждаются внутренние или наружные связки. Несмотря на это иммобилизовать нужно всё колено.

Пошаговая инструкция тейпирования коленного сустава при его растяжении:

  1. Наклеиваем широкие однополосные тейпы перпендикулярно оси ноги выше и ниже сустава на 10-15 см.

  1. Далее укрепляем крестовидные связки. Для этого с наружного верхнего края коленного сустава наклеиваем тейп по диагонали к нижнему внутреннему углу. Тейп располагается над надколенником. Вторая часть тейпа располагается также только ниже надколенника.

  1. Повторяем процедуру в зеркальном положении. С внутреннего верхнего угла к наружному внешнему.

  1. Поверх всей конструкции наклеиваем закрепительные тейпы выше и ниже колена.

Такая конструкция должна быть без натяжения, так как это может спровоцировать ишемию тканей. Эластичные свойства тейпов и так обеспечат иммобилизацию повреждённых связок.

Такая повязка позволяет, сохраняя движение в суставе, восстановить повреждённые ткани. Если нужна максимальная стабилизация сустава тейпом нужно при его наклеивании создавать небольшое натяжение (25-30% от исходной длины). В этом случае главное не переборщить с давлением, чтобы не вызвать эффект жгута. Для профилактики осложнений нужно рассмотреть другие варианты иммобилизации.

Читать еще:  Доброкачественные и злокачественные поражения позвоночника - виды, симптомы опухолей позвоночника

Эффект от тейпирования коленного сустава

Фиксация колена тейпом оказывает много положительных эффектов на сустав и окружающие его ткани:

  1. Тейп перераспределяет нагрузку на мышцы, обеспечивающие движение сустава, что снимает болевые ощущения при движении.
  2. Тейп приподнимает поверхность кожи над очагом воспаления, что не только улучшает кровообращение, но и стимулирует лимфоток.
  3. Тейповая повязка ограничивает движение в конкретном участке повреждения, что не мешает движению здоровых участков мышцы и не препятствует двигательной активности конечности.
  4. Кинезиотейпирование конечного сустава позволяет нормализовать тонус мышц и связок.

Последовательность наложения тейповых повязок определяет только врач, потому что каждая травма индивидуальна и выраженность клинических симптомов и характеристик гистологического состояния травмы очень индивидуальна.

Что выбрать тейп или наколенник?

У тейпа и наколенника есть свои преимущества, что позволяет использовать их в различных ситуациях.

Свойство Тейп Наколенник
Длительность использования Одноразовый материал.
До 5 суток.
Многократность применения.
От 7 дней до 1 месяца при постоянном использовании. Длительность применения зависит от качества материалов наколенника.
Направленность действия Локальное действие, возможность иммобилизации конкретного повреждённого участка. Создание одинакового давления на все структуры, располагающиеся под наколенником.
Цена От 600 рублей и выше за 5 метров ленты. От 500 рублей.
Надёжность Не отклеиваются при движении. При движении может сползти вниз по ноге и вызвать неловкую ситуацию.

Наколенник и тейп по своей сути обладают практически одинаковыми свойствами. Если иммобилизация необходима для тренировочного процесса лучше использовать наколенник. В соревновательный период, когда нужна надёжность, лучше применить тейп.

Тейпирования колена в различных видах спорта

Тейпирование колена бегуна

Тейпирование колена бегуна должно оказывать тонизирующую и защитную функцию. Для этого используют техники наложения тейпа без натяжения. Лучше использовать лимфа тейп.

Для профилактики травматизма в период высоких нагрузок, например при беге на дистанцию марафон или полумарафон нужно применить широкие однополосные тейпы, так как они максимально охватят связки и мышцы и окажут своё действие.

Тейпирование колена прыгуна

При тейпировании колена прыгуна нужно создавать небольшое давление, что поспособствует лучшей прыгучести спортсмена. Для этого нужно наклеивать тейп с натяжением середины ленты до 10-15 %.

Тейпирование колена в игровых видах спорта

В баскетболе и волейболе важна координация движений и прыгучесть. С целью профилактики повторного травматизма нужно тейпировать сразу коленный и голеностопный сустав. Нельзя создавать давление, так как при беге и прыжках это может вызвать ишемию тканей. Достаточно наклеивания кинезио тейпов на растянутую мышцу.

Тейпирование не является основным и единственным средством лечения. Оно эффективно в комплексе с местными противовоспалительными лекарственными средствами. В спорте кинезио тейп чаще используют в качестве профилактики повторного травматизма и в период реконвалесценции после травмы.

Кинезиотейпирование колена для защиты и восстановления сустава и связок

Из этой статьи вы узнаете о тейпировании коленного сустава и других суставов (кинезиотейпировании): что это за метод, что такое тейп. Какой результат дает тейпирование в лечении и профилактике патологий колена. Как правильно наложить тейп.

Автор статьи: Стоянова Виктория , врач 2 категории, заведующая лабораторией в лечебно-диагностическом центре (2015–2016 гг.).

Тейпирование (по-другому его называют кинезиотейпированием, «кинезио» – движение, «тейп» – лента) – это наложение эластичной, клейкой ленты, которая, в отличие от других методов фиксации сустава (например, гипсом или ортезом):

  • не сковывает движения;
  • равномерно распределяет нагрузку;
  • стимулирует лимфоотток;
  • уменьшает болевые ощущения;
  • способствует быстрому восстановлению поврежденных и воспаленных тканей.

Тейпирование может применяться:

  1. Для восстановления функции связок, мышц и суставов после травм и заболеваний.
  2. Для профилактики повторных повреждений.
  3. Для защиты суставов, мышц и связок от нагрузки, перенапряжения.

Люди, которым чаще всего требуется тейпирование, – спортсмены.

Внимательно изучив инструкцию, можно тейпировать колено самостоятельно. Однако для максимального положительного эффекта тейпированием суставов, мышц и связок должен заниматься опытный профессионал – терапевт, физиотерапевт, спортивный врач. Незнание анатомии и физиологии, неправильное использование может задержать восстановление, создаст другие нежелательные сложности.

Тейпы применяют для наложения на:

  • любые мышцы и связки;
  • коленный сустав;
  • голеностопный;
  • лучезапястный;
  • локтевой;
  • суставы пальцев рук.

Что такое тейп

Тейпы – это хлопковые эластичные ленты разных цветов, которые не содержат латекса, хорошо пропускают воздух и предназначены для тейпирования колена и других суставов, а также мышц и связок. Они покрыты специальным гипоаллергенным клеящим слоем, который при контакте с кожей нагревается и плотно прилипает к ней. Сцепление ленты с кожей настолько крепкое, что в тейпах можно принимать душ и плавать, не снимая их до 6 суток.

Тейпы не мешают двигаться, не сковывают движений, не вызывают привыкания, их можно комбинировать между собой, они хорошо растягиваются в длину и совсем не тянутся в ширину. Цвет ленты не имеет значения, основную роль играют такие свойства:

  • качество (выбирайте ленты проверенных производителей, плохие тейпы не оказывают нужного физиотерапевтического эффекта);
  • форма (тейпы выпускают не только в виде лент, но в виде простых и сложных аппликаций);
  • способ наложения (внимательно читайте инструкцию и выбирайте простые тейпы, для наложения сложных обратитесь к специалисту).

Принцип работы тейпирования

Как действует тейпирование? В основе лечебного механизма – улучшение лимфооттока в области поражения. Как это происходит:

  1. Кинезиотейп наклеивают на область поражения, по ходу мышц, которые принимают активное участие в работе органа (обеспечивают его сгибание или разгибание).
  2. При тейпировании коленного сустава мышцы, окружающие сустав, растягивают (если это невозможно – растягивают тейп).
  3. После того, как пациент принимает привычную позу (разгибает спину, колено), тейп собирается в складки, которые тянут за собой кожу.
  4. Под складками кожи образуется пространство, куда оттягивается межтканевая жидкость, это уменьшает сдавление нервных окончаний и облегчает боль.
  5. Когда коленный сустав в очередной раз сгибается, тейп слегка давит на мягкие ткани, улучшая отведение лимфы и кровообращение в области повреждения.

В результате совместной «работы» тейпа и мышц создаются условия для быстрого восстановления коленного сустава, например, при артрозе или после травмы.

Нажмите на фото для увеличения

Показания и противопоказания

Кинезиотейпирование применяют при:

  • травматических повреждениях мышц, связок, сухожилий, менисков, суставов;
  • посттравматических болях;
  • сколиозе (нарушении осанки);
  • остеоартрозе коленного и других суставов;
  • тендините собственной связки надколенника;
  • остеохондропатиях (болезни Кенига);
  • лимфостазах, гематомах (застое жидкости в тканях);
  • непроизвольном сокращении мышц из-за чрезмерных нагрузок (судорогах);
  • для профилактики повреждений, травм при повышенной нагрузке на мышцы и связки.

Главная задача, которую выполняет тейпирование колена при артрозе:

  • восстановление функций сустава;
  • профилактика повторных повреждений.

Для чего необходимо кинезиотейпирование коленного сустава? Чаще всего состояние больного улучшается гораздо раньше, чем заканчивается процесс восстановления воспаленных или поврежденных тканей. Нагрузка на сустав (мышцы, связки) в восстановительный период увеличивается, а это может спровоцировать повторные травмы, повреждение тканей и новый воспалительный процесс. Чтобы этого не произошло, с увеличением нагрузок начинают использовать тейпирование.

Нажмите на фото для увеличения

Метод не применяют при:

  1. Тромбофлебите и тромбозе глубоких вен.
  2. Сахарном диабете.
  3. Тяжелых заболеваниях сердечно-сосудистой системы.
  4. Почечной недостаточности.
  5. Повреждениях и заболеваниях кожи в области поражения.
  6. Переломах.
  7. Размозжении тканей (обширное разрушение тканей с утратой ими жизнеспособности, которое возникло из-за грубого механического повреждения).
  8. Разрывах мышц, связок и капсулы сустава.
  9. Вывихах.
  10. Остеонекрозе.

Из побочных эффектов от ношения тейпа стоит упомянуть раздражение в виде покраснения или зуда из-за индивидуальной чувствительности к материалу.

При длительной функциональной защите от повреждений при нагрузках тейпированные мышцы могут ослабнуть.

Результаты тейпирования

При разных заболеваниях, травмах и повреждениях эффект тейпирования сводится к следующим результатам:

  • улучшаются отток лимфы, микроциркуляция крови и обмен веществ;
  • рассасываются отеки, гематомы;
  • уменьшается боль;
  • равномерно распределяется нагрузка на мышцы, связки и суставы;
  • тейпированием колена обеспечивается его устойчивость, стабильность без ограничения подвижности;
  • создаются благоприятные условия для быстрого восстановления функций поврежденных, воспаленных тканей.

Виды тейпирования

Тейпирование бывает нескольких видов:

  1. Лечебное применяют для лечения травм и заболеваний, с его помощью уменьшают нагрузку на сустав и околосуставные ткани, обеспечивают его устойчивость, стабильность, расслабляют мышцы, уменьшают сдавление сосудов и нервов, болевые ощущения.
  2. Функциональное используют для профилактики повреждений, с его помощью равномерно распределяют нагрузку, предупреждая травмы мышц, связок, суставов (перед тренировкой, спортивными соревнованиями), поддерживают и помогают совершать наиболее физиологичные движения.
  3. Реабилитационное предназначено для восстановительного периода, с его помощью улучшают лимфоотток, снимают боль, воспаление, обеспечивают условия для восстановления функций сустава и мышц, предупреждают рубцевание и неправильное сращение заживающих тканей.

Как правильно наложить кинезиотейп

Если отбросить нюансы (разное расположение суставов, мышц и связок, анатомическое строение, функции), тейпирование всех суставов проводят одинаково. Главная задача специалиста:

  • обеспечить оптимальные условия для его скорейшего восстановления;
  • предупредить его повторное повреждение;
  • защитить ткани от нагрузок.

Технику наложения выбирает специалист, в зависимости от диагноза и цели тейпирования (лечебное, функциональное, корректирующее, мышечное).

Техника фиксирующего кинезиотейпирования (обеспечивает стабильность сустава и околосуставных тканей без ограничения подвижности):

  1. Возьмите 3 отрезка ленты по 25 см.
  2. Согните колено под прямым углом (90 градусов).
  3. Основание первой ленты приклейте под коленной чашечкой (на ладонь ниже), не натягивая.
  4. Середину ленты обведите вокруг коленного сустава (с наружной стороны), натянув на 50 %.
  5. Зафиксируйте над коленным суставом, не натягивая основание (конец ленты направьте по ходу мышц бедра).
  6. Точно так же наклейте вторую ленту, обведя ее вокруг сустава с внутренней стороны.
  7. Третью ленту растяните в средней части (на 50 %) и зафиксируйте ею нижние концы оснований, расположенные под коленной чашечкой (обведите ее вокруг ноги под коленом, горизонтально, основания соедините сзади, не натягивая).

Максимальный срок ношения такой повязки – от 4 до 6 суток, продолжительность курса определяет лечащий специалист.

Общие правила, которых придерживаются, делая кинезиотейпирование колена (и не только):

  • участок кожи, к которому прикладывают ленту, должен быть сухим, чистым и гладко выбритым;
  • если мышца может растягиваться, ее нужно растянуть, а затем наложить ленту (не растянутую);
  • если мышцу растянуть невозможно или сложно, перед наложением растягивают тейп так, чтобы кожа под ним собралась в складки;
  • ленту накладывают не только на поврежденный участок, но и на области, расположенные выше и ниже его;
  • чтобы она лучше сцепилась с кожей, после наложения ее несколько раз потирают рукой;
  • намочить ленту можно через 45 минут после приклеивания;
  • концы нужно закруглить ножницами (острые края будут заворачиваться, лента быстрее отклеится);
  • во время лечения и реабилитации ленту приклеивают снизу вверх (по направлению мышцы, от ног к голове);
  • для профилактики – наоборот, сверху вниз (по направлению мышцы, от головы к ногам).

Если после наклеивания тейпа человек чувствует боль, у него появляется покалывание, покраснение или синюшность, другие неприятные ощущения в области наложения, значит, ленту приклеили неправильно, слишком туго.

Тейпирование колена: виды, преимущества, показания и противопоказания

Тейпированием называется наложение на коленный сустав клейких, высокорастяжимых лент в определенной последовательности. Такой метод фиксации помогает надежно стабилизировать хрящевые, костные структуры, связки и сухожилия в физиологичном положении. При ношении тейпы более удобны, чем ортезы. Не слишком ограничивая подвижность, они предупреждают травмирование коленного сустава, снижают выраженность болезненных ощущений.

Что такое тейпирование коленного сустава

Важно знать! Врачи в шоке: «Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует. » Читать далее.

Тейпирование, а точнее, кинезиотейпирование, — техника наложения повязок, созданная в 1973 году американским доктором японского происхождения Кензо Касе. Впервые подобный метод фиксации был представлен на олимпиаде в 1988 году, которая проводилась в Сеуле. В последующем тейпирование коленного сустава использовалось не только для предотвращения травм, но и для лечения многих патологий.

Тейпы — это липкие ленты различной формы, длины, ширины. В отличие от лейкопластырей они хорошо растягиваются, а затем принимают прежнюю форму. Даже после совершения интенсивных движений, например, во время спортивных тренировок на поверхности тейпа не остается складок или других неровностей. Качественные фиксирующие ленты отлично переносят воздействие влаги, а после высыхания их клеящие и фиксирующие свойства нисколько не изменяются.

В каких случаях необходимо проводить процедуру

Тейпирование особенно востребовано в спортивной медицине для профилактики и лечения повреждений мышц, связочно-сухожильного аппарата. Наклеивание фиксирующих лент перед тренировками позволяет избежать растяжений, частичных или полных разрывов соединительнотканных структур коленного сустава. Такой метод фиксации снижает вероятность накопления в мышцах молочной кислоты, появления болезненных ощущений и неприятного жжения.

Кинезиотейпирование практикуется и в терапии воспалительных, дегенеративно-дистрофических патологий коленного сустава. Клейкие ленты накладываются при различных видах артрита, подагре, деформирующем остеоартрозе, хронических вялотекущих бурситах, синовитах, тендинитах, тендовагинитах. В травматологии их применяют при разрывах менисков, вывихах, повреждениях связок и сухожилий.

Чему способствует фиксация сустава

Основной целью тейпирования является фиксация травмированного или пораженного заболеванием отдела. Клейкие ленты изготовлены из хлопка, не содержат латекс, имеют акриловое термоактивное покрытие. По эластичности они аналогичны коже человека, поэтому их использование оказывает многоплановое лечебное воздействие на коленный сустав:

  • снижение интенсивности болей;
  • нормализация давления внутри тканей;
  • поддержание оптимального мышечного тонуса, нормальной сократимости скелетной мускулатуры;
  • улучшение мышечной трофики, ускорение выведения продуктов накопления;
  • повышение объема движений;
  • улучшение кровоснабжения поврежденных коленных структур кислородом и питательными веществами.

При тейпировании поддерживается гидростатическое давление, что становится отличной профилактикой задержки жидкости и формирования отеков.

Разновидности кинезиотейпирования

Тейпирование может быть лечебным, функциональным или реабилитационным. Выбор способа наложения клеящих лент обусловлен причиной повреждения составляющих коленного сустава, степенью тяжести травмы или патологии.

Разновидность тейпирования Характерные особенности
Лечебное Для уменьшения амплитуды движений, их ограничения применяются сначала эластичные, а затем жесткие тейпы. Повязка накладывается таким образом, чтобы размер ленты увеличился на 1/3 длины
Мультитейпинг Используются специальные тейпы для ношения в течение нескольких дней. В отличие от спортивных лент они не предназначены для многократного применения. Правильное тейпирование не ограничивает движений, исключает подключение дополнительных мышц, поэтому не происходит раздражения нервных окончаний
Реабилитационное Проводится после хирургических вмешательства для улучшения кровообращения, устранения тугоподвижности, ускорения восстановления поврежденных тканей. Реабилитационные повязки не предназначены для долгого ношения из-за повышенного риска мышечной атрофии

Техника использования клейких лент

Перед тейпированием с кожи на ноге удаляются волосы, а затем она обрабатывается спиртосодержащими антисептическими растворами. При наложении повязки обязательно учитываются особенности конфигурации коленного сустава. Если после наклеивания ленты появляются какие-либо неудобства, неприятные ощущения, например, сдавление, то тейпирование выполняется заново.

Даже «запущенные» проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим.

Боковых связок

Для тейпирования используются 2 ленты длиной 30 см. Нога сгибается в коленном суставе под углом 90 градусов, потом конец тейпа закрепляется немного выше центральной части голени с внутренней стороны. Лента немного натягивается по ходу боковой связки до центра внешней бедренной поверхности и приклеивается. Следующая лента крепится под коленной чашкой, проводится вдоль внутренней боковой связки и фиксируется в центре внутренней поверхности бедра.

Внутренней части колена

Внутренняя часть коленного сустава фиксируется двумя короткими (7-10 см длиной) лентами в положении сидя. Тейпы наклеиваются крестообразно. Дополнительно поверх них наносится длинная лента от внутренней поверхности бедра до середины голени.

Жесткая фиксация

Жесткая фиксация коленного сустава необходима при оказании первой помощи после травм или во время рецидивов артритов, артрозов. При наклеивании ленты сильно натягиваются, чтобы максимально ограничить движения в поврежденной ноге.

Перед пробежкой более длинная полоска приклеивается к внешней стороне бедра. Один конец закрепляется немного ниже колена, а другой накладывается перпендикулярно в области подколенной ямки. При тейпировании ленты не натягиваются слишком интенсивно, чтобы во время бега не возникало ощущение скованности движений.

При разрыве мениска

Для иммобилизации колена при частичном или полном разрыве мениска необходим тейп Y-образной формы длиной, соответствующей размеру колена. В середине подколенной ямки наклеивается широкая полоска, а боковые части фиксируются по бокам коленной чашечки.

После эндопротезирования

Стандартная стабилизация колена после эндопротезирования дополняется фиксацией коллатеральных связок. Такой метод тейпирования способствует более быстрому восстановлению мягких тканей. Его эффективность отслеживается даже в отдаленном периоде, подтверждая компенсаторные возможности организма. Нередко на этапе реабилитации с помощью клейких лент фиксируются также квадрицепсы, приводящие мышцы и скелетная мускулатура задней поверхности бедра.

Противопоказания

Тейпирование не проводится при выявлении у пациента индивидуальной непереносимости материалов, использованных при изготовлении лент. Подобный способ фиксации не используется при наличии на местах крепления тейпов аллергических высыпаний, порезов, ожогов, трещин, ссадин и более глубоких ран, особенно при кровотечениях. Противопоказаниями также становятся патологии, провоцирующие формирование отеков на ногах.

Похожие статьи

Как забыть о болях в суставах?

  • Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
  • Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
  • Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
  • Но судя по тому, что Вы читаете эти строки — не сильно они Вам помогли…

Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от боли в суставах существует! Читать далее >>>

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector