Артроз и остеопороз: что общего

Артроз и остеопороз – взаимосвязанные и близкие по протеканию болезни. Однако необходимо различать эти заболевания опорно-двигательной системы, чтобы применить верный метод лечения. Артроз – это недуг, поражающий преимущественно хрящевую ткань организма; происходящие годами дегенеративно-дистрофические процессы разрушают гиалиновый хрящ и суставную жидкость. Остеопороз – хроническая болезнь обменного характера, которая приводит к уменьшению плотности костей. Давайте разбираться подробнее.

Как было уже сказано, артроз (как и остеопороз) развивается незаметно на протяжении многих лет, при этом истончается суставный хрящ, из-за чего могут возникнуть костные образования – так называемые остеофиты. Внутрисуставная жидкость также теряет свою функциональность, а сочленения костей начинают деформироваться, причиняя большие неудобства в жизни, острые боли, вызывая отеки и воспалительные процессы.

Остеопороз

Главный признак отличия остепороза от артроза – хрупкость костей. Качество костной массы также уменьшается не за один день – это хронически-прогрессирующий процесс, который начинается в силу различных факторов – нарушение метаболических процессов в костях, проблемы с эндокринной системой, образ жизни и т.д. Как и при артрозе, остеопороз провоцируется травмами: переломы шейки бедра, коленных, лучезапястных суставов, растяжения, ушибы, вывихи пагубно сказываются на здоровье опорно-двигательного аппарата.

Особенности заболеваний

В здоровом организме происходит естественное обновление клеток. При артрозе и остеопорозе баланс отмирания старых и регенерация новых клеток нарушен. Так, в случае артроза суставов теряется эластичность хрящевой ткани, вследствие чего нарушается амортизация костей.

Остеопороз чаще наблюдается среди худых людей, а артрозом страдают люди с избыточной массой тела.

Среди женщин распространенность остеопороза практически в три раза выше, чем среди мужского населения. Говоря об остеоартрозе, женщины чаще болеют данным заболеванием, но не с такой большой разницей.

Самой широкой группой риска для обеих болезней являются пожилые люди. С возрастом, будь то кость или суставный хрящ, имеет свойство терять свою структуру из-за ухудшения обменных процессов, регенерации новых клеток. Поэтому особенно важно сохранить опорно-двигательную систему как можно дольше в оптимальном состоянии, занимаясь профилактикой артроза и остеопороза.

Профилактические меры

Уделяя ежедневно по 30 минут времени своим косточкам, связкам, сухожилиям, вы сможете не допустить артроза и остеопороза. Важной частью профилактики суставных заболеваний является утренняя гимнастика, для которой не нужны тренажерные залы, дорогие фитнес-клубы, особые условия, — лишь одно ваше желание и упорство.

Зарядка, йога, гимнастика позволят «разогнать» после сна кровь по сосудам, повысить амплитуду вращения суставов. Что нам это дает? Полноценное питание клеток хрящевой ткани, а также костей! Не будет «окостенения» сочленений, застоя крови, что вызывает многие болезни, в том числе артроз-остеопороз.

Во-вторых, нужно уделять большое значение первым признакам суставных недугов. Для артроза – это хруст, сильная усталость опорно-двигательной системы после работы, скованность при вращении суставов. При остеопорозе симптомы следующие:

  • Изменение осанки (сутулость);
  • «Нытье» суставов на погоду;
  • Проблемы с волосами, ногтями, зубами;
  • Уменьшение роста;
  • Повышенная ломкость костей, легкая травмированность.

Организм для профилактики артроза и остеопороза необходимо насыщать коллагеном, фосфором, кальцием, всеми витаминами, особенно, группы В. Из питания нужно исключить употребление «химии», находящейся среди магазинных колбас, консерв, дешевых окорочков. Питание – один из главных врагов либо помощников человека, глядя, какие продукты мы принимаем.

Нужно не забывать отказаться от вредных привычек. К сожалению, пока молодой, не замечаешь, какой вред несут сигареты, злоупотребление алкоголем, сидячий образ жизни, но с возрастом все эти факторы отрицательно сказываются на общем здоровье человека, в том числе и на опорно-двигательном аппарате. А вылечить артроз или остеопороз — задача очень непростая, требующая больших усилий, времени, терпения.

Это нужно знать: Разница между артрозом, артритом и остеопорозом

Дегенеративными болезнями суставов и костей могут страдать и мужчины, и женщины, но все же гораздо чаще эти болезни бывают у женщин.

Разница между артрозом, артритом и остеопорозом: это нужно знать

Дегенеративными болезнями суставов и костей могут страдать и мужчины, и женщины, но все же гораздо чаще эти болезни бывают у женщин.

Артроз, артрит и остеопороз — не одно и то же. Это хорошо знают те, кто страдает одной из этих болезней, но люди, которых они обошли стороной, часто путают эти названия.

Это весьма распространенные болезни.

Они относятся к разряду хронических и дегенеративных болезней, и, к сожалению, излечиться от них полностью нельзя. .

Есть паллиативные лекарственные средства, которые уменьшают воспаление и облегчают боль.

У артроза, артрита и остеохондроза есть еще одна общая черта: большей частью от этих болезней страдают женщины.

Мы объясним разницу между этими тремя болезнями. Уверены, что эта информация будет полезна многим.

Артроз, самая распространенная из этих болезней

Артроз — одна из самых распространенных ревматических болезней. При ней происходит дегенерация хрящевой ткани.

Напомним, что это разновидность соединительной ткани, покрывающая кости, там где они соединяются друг с другом. Это как бы прокладка между костями, предохраняющая их от трения одна о другую.

Если хрящевая ткань теряет свое качество и сопротивляемость, головки костей начинают тереться друг о друга, появляется боль, воспаление…

Артроз чаще всего поражает тазобедренный, коленный и голеностопный суставы (все они выдерживают вес нашего тела).

Боль часто проходит после отдыха.

И нужно отметить, что никакие лекарства не могут вылечить пораженный артрозом сустав. С их помощью можно только замедлить развитие болезни.

Если у нас нет артроза, и мы хотим избежать его появления, нужно регулярно заниматься физическими упражнениями, которые не дают слишком большой нагрузки на суставы. И важно не набирать лишних килограммов.

Рекомендуется также придерживаться сбалансированной диеты, богатой витамином С. Он играет важную роль в синтезе коллагена.

Если же артроз уже стал частью нашей жизни, нужно следить за тем, чтобы в пище было достаточно того же витамина С и таких минералов, как кальций, фосфор, магний, кремний и сера.

Артрит — болезнь, не связанная со старением

В отличие от артроза, артрит не связан со старением организма.

Есть разные виды артрита; эта болезнь может возникать у детей, у спортсменов, у тех, кто много и интенсивно работает.

Важно отметить, что эта болезнь может иметь разное происхождение:

Иммунное происхождение: иммунная система атакует синовиальную мембрану (слой соединительной ткани, которая выстилает полости суставов).

Посттравматическое происхождение: заболевание развивается после полученного удара или после того, как человек длительное время повторяет одно движение (работа за компьютером тоже может способствовать развитию этой болезни).

Происхождение, связанное с накоплением в суставах кристаллов мочевой кислоты. Это происходит в случае подагры.

При артрите часто бывает сильная и продолжительная боль. При артрозе же после отдыха боль обычно утихает.

Для предупреждения артрита нужно заботиться, чтобы в диету входили продукты, богатые кальцием, жирными кислотами Омега-3 и Омега-6, и практиковать умеренную физическую активность на свежем воздухе (солнечные лучи способствуют синтезу витамина D).

Остеопороз очень распространен среди женщин

Остеопороз — системное хроническое заболевание, поражающее кости.

Обычно в течение нескольких лет болезнь развивается незаметно, а потом вдруг, без видимых причин происходит перелом кости.

Остеопороз связан с процессами, происходящими в костной ткани. Она постоянно обновляется, образуются новые ее структуры, а старые отторгаются.

Но в определенных случаях, например в ситуации менопаузы, равновесие нарушается.

Костеразрушение начинает преобладать над костеобразованием, костная ткань становится менее плотной, повышается риск переломов.

При остеопорозе кости становятся пористыми, особенно позвонки и кости запястий и бедер.

Бороться с этой болезнью помогают диетические пищевые добавки на основе кальция и витамина D.

Читать еще:  Утренний комплекс для проработки спины и позвоночника

По рекомендации врача больные принимают бисфосфонаты. Эти препараты облегчают проникновение кальция в кости и способствуют улучшению их состояния.опубликовано econet.ru

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

Артроз остеопорозу не брат, но близкий родственник

На эти и другие вопросы отвечает Ольга ЕРШОВА, доктор медицинских наук, профессор ЯГМА.

Если кальций в дефиците
– Ольга Борисовна, мы уже не раз писали о таких грозных недугах, как остеопороз и артроз. Многие читатели задают вот какой вопрос: если у человека диагностирован артроз, может ли он перейти в остеопороз?

– На самом деле эти два недуга абсолютно разные, их связь пытались установить, но пока она не доказана. Однако ученые, говоря о них, употребляют такое понятие, как кальцийдефицитные заболевания.
Артроз связан чаще всего с дегенеративным поражением хряща, затем костных структур. Хрящ преждевременно стареет, разволокняется, дальше начинает сужаться суставная щель, появляются трудности при движении и боль. Пациент страдает не только от боли, но и в целом от снижения качества жизни. Как правило, это заболевание развивается раньше, чем остеопороз, и связано оно с механической нагрузкой на суставы. К артрозу существует определенная генетическая предрасположенность. О какой механической нагрузке идет речь? В первую очередь о беге, длительной ходьбе, ношении тяжелых сумок и, конечно, о лишнем весе. Именно он чаще всего и помогает развитию артроза.
Остеопороз характеризуется очень быстрым разрушением старой кости, а новая, которая обязательно должна замещать старую, при этом не успевает расти. В результате костная ткань разряжается, становится менее прочной и, соответственно, повышается риск развития переломов костей.

– Насколько я поняла, остеопороз – это спутник старости?
– Остеоартроз и остеопороз действительно в большей степени атакуют людей пожилых, но не всегда. Известно, что тот же артроз нередко развивается у спортсменов, потому что их суставы испытывают сверхнагрузку.
Остеопороз тоже прогрессирует с возрастом, у женщин это связано с наступлением менопаузы, поскольку эстрогенов в этот период у нее вырабатывается уже недостаточное количество, и дамы становятся весьма уязвимы к подобным недугам.

– Но ведь необязательно у всех женщин с возрастом развивается остеопороз?
– Абсолютно верно – не у всех. Тем не менее распространенность остеопороза у женщин старше пятидесяти лет достигает 25 процентов, а в возрасте 65 лет и старше – уже 50 процентов.
Факторы риска

– И здесь тоже наследственность играет какую-то роль?
– Остеопороз – это многофакторное заболевание. Но дефицит эстрогенов – это катализатор, который влияет на его развитие. Генетическая предрасположенность тоже не последний фактор. Поэтому кто-то, перешагнув 55-летний рубеж, начинает страдать от многочисленных переломов, а кому-то и в глубокой старости неведомы такие проблемы.
Называют еще одну причину развития остеопороза – дефицит витамина D. Но и здесь все не столь однозначно. Есть люди, которые, находясь на солнце, могут благодаря особым рецепторам на коже его «впитывать», однако немало и тех, у кого эти самые рецепторы практически не работают, поэтому в силу генетических особенностей у них витамин D в организме не синтезируется, что ведет к нарушению кальциевого обмена в костной ткани.

– Вредные привычки, неправильное питание как-то могут повлиять на здоровье костей?
– Да, вред курения и неумеренного употребления алкоголя доказан многократно.
Что касается питания, то недостаточное употребление кальция с пищей тоже ведет к развитию остеопороза. Если человек не ест молочные продукты, это очень плохо. Гиподинамия – еще один фактор риска. Неподвижность замедляет обмен в костной ткани, а поэтому очень вредна.

– Можно ли эти факторы риска рассчитать самому?
– Можно, но не всегда. Существует специальная компьютерная программа, благодаря которой у человека старше 40 лет можно просчитать риски развития переломов, вызванных остеопорозом, в течение ближайших 10 лет.
Если вы знаете, что у ваших ближайших родственников были частые переломы костей, особенно переломы бедра в пожилом возрасте, связанные с низкоэнергетической травмой, вам надо очень внимательно к себе относиться, поскольку риск развития этого недуга у вас достаточно высок. Однако будет все-таки лучше, если вы пройдете более детальное обследование, в том числе остеоденситометрию. Если мы получаем в результате исследования показатель 20 процентов, это означает, что налицо высокий фактор риска. Такого пациента надо срочно начинать лечить, даже если в настоящий момент субъективно он чувствует себя хорошо.

– Вы упомянули о гиподинамии, но при артрозе много не побегаешь…
– Действительно, при остеоартрозе ситуация другая – там физические нагрузки противопоказаны. Человек должен беречь свои суставы.

Золотая середина
– В известной песенке поется: «Излишний вес – он словно бес, он цепко держит наши органы в осаде, а также виден он и спереди, и сзади…» Но если мало двигаться, то можно набрать вес. Как же быть?
– При остеопорозе вес ниже 56 килограммов при любом росте является уже фактором риска. И это объяснимо. Депо эстрогенов у женщин в жировой ткани, если ее нет, значит, нет и депо, а следовательно, потеря эстрогенов идет очень быстро. Изящные женщины, имеющие тонкую талию, тонкие кости, предрасположены к этому заболеванию. У них геометрия костей такова, что им легче их сломать.
А вот при остеоартрозе лишний вес – это действительно огромный фактор риска, потому что он ведет к увеличению нагрузки на суставы. Исследования доказывают, что люди, страдающие ожирением, как правило, тоже испытывают дефицит витамина D, и у них нередко развивается остеопороз.

– Как узнать, есть у тебя дефицит витамина D или нет?
– Очень просто – надо сделать анализ крови. Близится зима, солнышка мы не увидим до самой весны, поэтому с октября по май не надо забывать о дополнительном приеме специальных препаратов.

Поставить барьеры
– Ольга Борисовна, не секрет, что остеоартроз вылечить невозможно, в арсенале врачей для этого еще нет эффективных препаратов. Но можно ли хотя бы затормозить его развитие?
– И остеоартроз, и остеопороз – это хронические прогрессирующие заболевания. Причем если порозом начали заниматься не так давно, то артроз врачам известен долгое время. Но создать эффективное лекарство, которое могло бы прекратить процесс разрушения сустава, так и не удалось. Почему? Сложно сказать. Пытаются разработать препараты, которые влияют на костный обмен, но пока безуспешно.
Впрочем, остеоартроз – это заболевание, которое развивается достаточно медленно, и если вести правильный образ жизни, можно не допустить его быстрого прогрессирования. Уберите лишние килограммы, и вы сразу почувствуете улучшение самочувствия.
Конечно, когда начинается обострение, надо принимать самые действенные меры, чтобы снять воспаление и боль. Кроме того, в арсенале врачей есть специальные препараты, обладающие хондропротективным действием, замедляющие разрушение хряща.
Есть множество мазей и гелей, применение которых также может облегчить состояние больного. Не надо пренебрегать и лечебной физкультурой, плаванием, массажем.

– Но эффективность хондропротекторов при лечении артрозов многими вашими коллегами ставится под сомнение. Вы как к этой оценке относитесь?
– Точно так же. Все конгрессы, в том числе и международные, на которых идет обсуждение процесса лечения этих заболеваний, так или иначе затрагивают проблему применения хонропротекторов. Однако реальных доказательств восстановления хряща после применения подобных препаратов никто до сих пор не предоставил.
Другое дело лечение остеопороза. Здесь ситуация несколько иная, потому что процесс его развития можно остановить. И это научно доказано. Препаратов для лечения существует немало, их эффективность подтверждена во всем мире. В этом случае на первый план выходит своевременная постановка диагноза.
Если мы диагностируем у человека снижение минеральной плотности костей, наша задача – не допустить развития остеопороза, но если такой диагноз уже поставлен, мы можем затормозить процесс и не допустить первого перелома. А вот при выраженном остеопорозе надо сделать все, чтобы не привести к повторному перелому, потому что он принесет больному больше страданий.
Так что в борьбе с этим недугом врачи не бессильны, да и наука не стоит на месте. Ежегодно у нас в арсенале появляется все больше средств, которые помогают справиться с остеопорозом.

Читать еще:  Дисплазия шейки матки - что это такое, тяжелая и легкая форма

Людмила ДИСКОВА
Фото из архива О. ЕРШОВОЙ

Продукты, полезные
при остеопорозе и артрозе:
Кунжут и кунжутное масло, твердый сыр, творог, яйца, морская рыба жирных сортов, миндаль, курага, шпинат, кисломолочные продукты, говядина и печень говяжья, куриное мясо, бобовые, яблоки и цитрусовые.
Что стоит исключить из рациона:
Кофе, какао, жирные сорта мяса, копчености, спиртные напитки, жареные блюда, мучное и сладкое.

Чем отличаются заболевания остеоартроз и остеопороз

Существуют различные заболевания опорно-двигательного аппарата человека. Они похожи между собой симптомами и некоторыми внешними проявлениями, однако лечиться должны совсем по-разному. В случае неверно установленного диагноза и назначенного лечения заболевание прогрессирует и усложняет жизнь пациента. Нужно точно знать, чем отличаются остеопороз и остеоартроз, чтобы подобрать правильное лечение.

Общее описание

Сходство заболеваний состоит в том, что при них начинается деформация костей, которая возникает из-за малой подвижности и является хронической. Согласно данным статистики, чаще ими болеют люди старше 40 лет. Остеоартроз обычно бывает у страдающих от лишнего веса, встречается у одного из десяти человек от 50 лет и у каждого второго от 75 лет, а остеопороз обычно появляется у худых и чаще встречается у мужчин, при этом им страдает каждая пятая женщина старше 75 лет.

Причины и протекание остеоартроза

При остеоартрозе поражается хрящевая ткань, которая защищает кости. Из-за воздействия этой дегенеративной патологии гиалиновый хрящ стирается, кости начинают тереться друг об друга и повреждают сустав. Причины могут быть самыми разными:

  • травмы;
  • переломы;
  • механическое воздействие;
  • генетика;
  • вибрационное воздействие;
  • чрезмерное напряжение на суставы с небольшими перерывами.

К последним пунктам относятся, например, работы на швейной машинке или на производстве с вибрирующими станками. При такой работе желательно чаще проверять суставы у врача.

В настоящее время под термином «артроз» подразумевают группу заболеваний со сходными причинами появления, клинической картиной и исходом, при которых болезни подвержен не только хрящ, но и весь сустав. Таким образом, остеоартроз, артроз, остеоартрит и деформирующий артроз являются синонимами согласно Х Международной Классификации Болезней.

Сейчас остеоартроз — самая распространённая форма заболевания суставов. Он является одной из главных причин нетрудоспособности у людей старше 60 лет и требует значительных материальных затрат для устранения симптомов, в том числе сильной боли.

В США болезни подвержено примерно 7% населения, в странах бывшего СССР, по приблизительным данным, 6,43% людей старше 15 лет. Заболеваемость увеличивается с возрастом. В Соединённых Штатах, где исследования проводились более подробно, подвержены артрозу около 2% населения младше 45 лет, 30% от 45 до 64 лет и 63−85% старше 65. При этом в молодом возрасте страдают от заболевания преимущественно мужчины, а в пожилом — женщины.

Чаще всего артрозом поражаются суставы кисти, шейного и поясничного отделов позвоночника, коленные и тазобедренные, а также передний плюснефаланговый сустав стопы. При этом наибольшие проблемы с опорно-двигательным аппаратом вызывают поражения голеностопного, тазобедренного, коленного или плечевого суставов.

Есть характерные для артроза проявления: наличие болезненных точек и плотных утолщений по краю суставной щели. Клинические критерии:

  • суставная боль в конце дня или первой половине ночи;
  • боль при нагрузках, уменьшающаяся в состоянии покоя;
  • деформация суставов из-за костных разрастаний.

При отсутствии лечения может дойти до полного разрушения сустава и его полной неподвижности. В последнее время часто применяют хирургическое лечение, заменяя поражённый участок.

Опасность остеопороза

Остеопороз — это снижение плотности и массы кости. Строение костей при этом изменяется, появляется снижение концентрации кристаллов гидроксиапатита. Его причинами могут быть:

  • сахарный диабет;
  • чрезмерное употребление алкоголя;
  • длительное или обильное курение;
  • усиление функции коры надпочечников;
  • гормональные нарушения у женщин;
  • длительное употребление кортикостероидов.

В последнем случае причина — в побочных эффектах этих препаратов, среди которых есть нарушение функционирования костной ткани. Она начинает меняться из-за недостатка витамина D.

Эксперты ВОЗ считают, что остеопороз находится на третьем месте рейтинга медико-социальных проблем, где перед ним располагаются сердечно-сосудистые заболевания и сахарный диабет. Некоторые исследователи считают его самым серьёзным и самым распространённым заболеванием обмена веществ скелета человека.

Это обусловлено частым развитием болезни и осложнениями, среди которых серьёзные переломы костей: компрессионные переломы позвонков, переломы шейки бедренной кости, дистального отдела костей предплечья и прочие. Очень часто в силу возраста больного такие осложнения приводят к инвалидизации и даже преждевременной смерти, так как на фоне переломов могут появиться сопутствующие проблемы с сердечно-сосудистой и дыхательной системами.

Риск перелома шейки бедренной кости у женщин старше 50 лет больше, чем риск рака молочной железы: 15,6% против 9%. При этом смертность у обоих заболеваний примерно одинаковая и равна 2,8%. Согласно данным ВОЗ, у 25% женщин от 50 лет есть компрессионные переломы позвонков, у 20% — переломы костей предплечья. Опасность состоит ещё и в том, что у больных остеопорозом повышается риск нетравматических переломов лучевой кости и позвоночника.

В последнее время эта проблема становится всё более актуальной в связи постарением населения большинства развитых стран. Повышается количество работающих людей от 50 лет, соответственно, возрастает риск их травмирования.

Различия патологий

Таким образом, сходства хотя и есть, но несущественны. Остеопороз и остеоартроз отличаются клинической картиной, они по-разному проявляются на ранних стадиях:

  • При остеопорозе больной может не замечать изменений и обратиться в больницу на поздних сроках.
  • Остеоартроз проявляется болью, которую чаще всего списывают на усталость, и обращаются к врачу тогда, когда она становится сильнее. Главный признак этого заболевания — хрупкость костей.

  • При остеопорозе больной может не замечать изменений и обратиться в больницу на поздних сроках.
  • Остеоартроз проявляется болью, которую чаще всего списывают на усталость, и обращаются к врачу тогда, когда она становится сильнее. Главный признак этого заболевания — хрупкость костей.

Отличаются способы диагностирования. При остеопорозе нужно провести рентген поражённого участка, морфометрию, компьютерную томографию и денситометрию (определение массы костной ткани). Денситометрию проводят одним из трёх способов: радиоизотопным, рентгеновским или ультразвуковым. Выбор зависит от состояния пациента.

При остеоартрозе тоже нужно сделать рентген, сдать общий анализ крови. В некоторых случаях дополнительно назначают ультразвуковое исследование. На рентгенограмме при наличии патологии видна ремодуляция, суставные поверхности неконгруэнтны. Часто при этом заболевании находят сопутствующие проблемы: нарушения в функционировании ЖКТ, гипертонию, ишемическую болезнь сердца, болезни печени.

Способы лечения

Способы лечения

Лечение обоих заболеваний включает в себя приём противовоспалительных препаратов и хондропротекторов, которые останавливают прогрессирование болезни и восстанавливают хондроитин и глюкозамин. При остеопорозе назначают дополнительные восстанавливающие препараты, например, эстроген и комплекс кальция. Больным остеоартрозом назначат другие лекарства. В их числе кортикостероиды для устранения сильной боли и миорелаксанты для снятия мышечных спазмов.

При обоих заболеваниях важно соблюдение предписанной врачом диеты. Часто назначают ограничение физической нагрузки, для того чтобы избежать повреждения кости или сустава и не усугубить проблему. Оба заболевания лечатся долго, необходимо проявить терпение. Чаще всего лечение проходит амбулаторно.

Читать еще:  Показатели крови при артрите и их нормы при анализе - Все о суставах

Профилактика заболеваний

Профилактика заболеваний

Чтобы артроз и остеопороз не развивались с возрастом, нужно проводить профилактические меры. К ним относится утренняя гимнастика. Не нужно делать каких-то специальных упражнений, достаточно размяться, сделать небольшую растяжку. Это поможет разогнать кровь, повысит её насыщенность кислородом и обеспечит питание клеток хрящевой ткани и костей.

Зарядку нужно делать не менее 30 минут, желательно выполнять несколько упражнений во время рабочего дня, особенно если работа сидячая или связана с напряжением суставов. Нужно хотя бы немного их размять, походить, повращать руками.

Ещё обязательно уделять внимание симптомам заболеваний и вовремя обращаться к врачу, чтобы не запустить ситуацию. Если появились боль, изменение осанки, нытьё суставов на погоду, ломкость костей или проблемы с ногтями, зубами и волосами, то следует обратиться в больницу и пройти диагностику. Это может уберечь от дальнейшего длительного и затратного лечения и болей.

Важно следить за питанием. Для полноценной работы всех систем организма ему требуется коллаген, кальций, фосфор и витамины всех групп, особенно важна группа В. Желательно исключить из питания фастфуд и продукты с большим количеством «химии». Важно отказаться и от вредных привычек, особенно от употребления алкоголя. Все они негативно воздействуют на организм, не позволяя ему поддерживать отдельные сегменты в полной работоспособности. Лучше позаботиться о здоровье заранее, чем потом тратить много сил, денег и времени на лечение.

Артроз и остеопороз. Признаки возрастных проблем, которые необходимо знать каждой женщине

Стоит боли утихнуть, как благие намерения смещаются на периферию сознания. А между тем, случайных болей не бывает, обычно боль сигнализирует о том, что организм уже сбоит…

Самые распространенные заболевания опорно-двигательного аппарата — это артрозы, дегенеративные изменения суставов. Говоря проще, это изношенность суставов. Еще проще — их старение. При этом сам пациент может быть молодым, просто в силу некоторых жизненных обстоятельств его суставы преждевременно состарились.

Избыточный вес резко повышает риск развития артроза. При этом чаще всего страдают опорные суставы: коленные и тазобедренные, так как они испытывают постоянную перегрузку. К примеру, поражение коленных суставов у людей с ожирением возникает в среднем в 4 раза чаще, чем у тех, чей вес в норме. Значительную роль при поражении суставов играет и наследственная предрасположенность.

Что делать?

  • Необходимо соблюдать определенный режим — баланс нагрузок и отдыха.
  • Заниматься физкультурой. Если спорт вреден, то физкультура не только полезна, но и необходима. Но начинать тренировки, особенно при наличии изменений в опорно-двигательном аппарате, нужно под руководством специалиста по ЛФК.
  • Из видов спорта предпочтительнее плавание и велотренажер, но и они должны подбираться индивидуально — в зависимости от состояния суставов.
  • В возрасте 40−45 лет людям из группы риска полезно применять специальные препараты — хондропротекторы в качестве профилактики. В зависимости от препарата врач назначит определенный курс приема или инъекций — раз в полгода или в год.
  • Если с постановкой диагноза возникают неясности, нужно сделать рентгеновский снимок: стандартная рентгенограмма колена, тазобедренного сустава позволяет практически полностью понять, что происходит в суставе.
  • Не запускать болезнь и при первых же симптомах следует обратиться к врачу. Щадящие методы лечения — массаж и мануальная терапия — позволят вернуть свободу движений и улучшить качество жизни.

Остеопороз — болезнь «хрупких костей» — одно из самых грозных и распространенных в мире заболеваний. Его называют «тихим убийцей», потому что в начальной стадии эта болезнь протекает бессимптомно, исподволь подтачивая основу основ человека — его костный каркас. По данным ВОЗ, в списке серьезнейших и опасных заболеваний — «главных врагов человечества» — остеопороз занимает четвертое место после рака, сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.

Механизм разрушительного действия

Остеопороз — это прогрессирующее заболевание костной ткани, при котором кости теряют кальций, а вместе с ним и прочность. Известно, что плотность костей меняется на протяжении всей жизни: до 25 лет скелет человека достигает максимума прочности за счет кальция и остается таким примерно до 40 лет. Затем начинается процесс снижения плотности кости, который в первое время протекает практически незаметно.

Но этот процесс может быть ускорен по многим причинам: это наследственная предрасположенность, заболевания эндокринной системы, прием определенных препаратов и др. В результате кость теряет кальций, истончается и становится хрупкой. Если посмотреть на такую кость в микроскоп, будет казаться, что в ней образовалось множество отверстий — пор. Отсюда название заболевания — остеопороз, в переводе с греческого — «пористая кость».

При наступлении менопаузы (особенно в первые 3 года, когда уровень эстрогена в организме женщины резко снижается) разрушение костной ткани усиливается. В это время каждый год теряется около 1 килограмма костной массы (в среднем скелет взрослого человека весит 20−25 кг). Затем этот процесс немного замедляется, но потери все равно остаются значительными.

Вот поэтому наиболее типичными проявлениями остеопороза становятся малотравматичные переломы, которые возникают при падении с высоты собственного роста. А самыми частыми и серьезными осложнениями остеопороза являются переломы позвоночника, шейки бедра и лучевой кости. И наибольшему риску подвержены пожилые люди, так как возраст усугубляет течение заболевания и кости становятся все более хрупкими. В такой ситуации некоторые переломы, например, шейки бедра, становятся причиной инвалидности и даже смерти.

Симптомы «тихой» болезни

Часто остеопороз диагностируется только после случившегося перелома позвоночника или шейки бедра. Но, как правило, таким серьезным осложнениям заболевания предшествуют некоторые признаки, проявляющиеся в течение долгого времени поначалу слабо, затем все более определенно. Типичными признаками остеопороза можно назвать ноющие боли в спине. Причем если при остеохондрозе боли в спине возникают обычно по ночам и ощущаются, когда человек только встал с постели, то, после того как он потянется, разомнется, боли проходят. А вот при остеопорозе другая ситуация: спина начинает ныть при нагрузке, даже очень незначительной. Обычно, это тупая боль, в основном между лопатками или в поясничном отделе. А после 20−30-минутного отдыха в горизонтальном положении болезненные ощущения проходят.

В группе риска — наши родители!

Если появились первые признаки развития заболевания, это уже серьезный повод для обращения к врачу — эндокринологу, ревматологу или ортопеду.

Отмахиваться от неприятных симптомов, спасаясь домашними средствами, растираниями и обезболивающими, не только наивно, но и опасно. Чем раньше начать лечение, тем больше шансов избежать опасных осложнений.

И наших мам и бабушек — основную группу риска — нужно обследовать, не дожидаясь переломов! А для того чтобы снизить риск переломов костей в домашних условиях (а это, к сожалению, очень распространенное явление у пожилых людей), следует соблюдать ряд достаточно простых правил:

  • Нужно стараться избегать наклонов. Использовать при домашней уборке щетки и швабры с длинными ручками и насадками.
  • Надевать обувь нужно, сидя на стуле, поставив ногу на невысокую подставку. Рожок для обуви должен быть с длинной ручкой.
  • При поднятии предметов на небольшую высоту — ниже плеч — стараться держать спину прямо, сохраняя изгибы позвоночника. К примеру, лучше сгибать ноги в коленях, чем наклоняться, сгибаясь в поясе.
  • Поднимая что-то на высоту выше плеч, лучше слегка прогнуть спину в области поясницы.
  • Стараться не поворачивать тело вбок во время переноски тяжестей.
  • Оборудовать ванну или душевую кабину резиновыми ковриками, чтобы не поскользнуться во время водных процедур, а также ручками, прикрепленными к стене ванной комнаты. Переломы в результате падения в ванной — очень распространенный вид домашних травм, случающихся у пожилых людей.
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector