Остеохондроз: причины возникновения, симптомы виды и лечение

Остеохондроз позвоночника: причины возникновения, симптомы, виды и лечение остеохондроза

Остеохондроз позвоночника является заболеванием опорно-двигательного аппарата, которое поражает либо какой-то из отделов позвоночника (грудной, поясничный или шейный), либо охватывает позвоночный столб целиком. Остановимся подробно на симптомах, причинах и лечении остеохондроза. Его характерная особенность заключается в развитии дегенеративных процессов, поражающих как межпозвонковые диски, так и структурные ткани позвонков.

остеохондроз, виды, симптомы, лечение

Симптомы и причины остеохондроза

Основной признак остеохондроза позвоночника – боли, возникающие в спине либо шее. Наличие и сила этой боли зависят от того, в какой стадии находится заболевание. Может также наблюдаться мышечная атрофия, снижаться чувствительность, нарушаться функционирование внутренних органов. По тому, какой отдел позвоночника охвачен аномальным процессом, принято различать и вид болезни. Остеохондроз позвоночника может быть шейным, поясничным либо грудным. Неправильное и несвоевременное лечение остеохондроза позвоночника могут привести к поражению позвоночного столба, которое станет необратимым.

Межпозвонковые диски из-за нарушений, происходящих в процессах обмена и питания в процессе заболевания, могут истираться и воспаляться, вызывая нестерпимую боль у человека. Причины появления и развития остеохондроза и его психосоматика постоянно обсуждаются в среде специалистов, которые так и не пришли к единому мнению. Главной причиной остеохондроза все-таки считается неравномерно распределенная по позвоночнику нагрузка. Это может вызываться частым переносом тяжестей в одной руке, неправильной позой при длительном пребывании в положении сидя, отсутствие ортопедического матраса и удобной подушки во время ночного сна. Рассматриваются и такие факторы заболевания, как повышенный вес тела, различные травмы, гиподинамия, плоскостопие.

Согласно статистике от 40 до 90 процентов землян в возрасте от 30 до 35 лет страдают остеохондрозом. Может развиться заболевание и у людей более юного возраста, если они носят тяжелые вещи, например, рюкзак, на одном плече, имеют неудобную обувь или перенесли травмы позвоночника.

Нажмите тут — все материалы на тему Остеохондроз

Все материалы портала о Остеохондрозе по ссылке на фото выше

Стадии заболевания остеохондрозом

Выделяют 4 стадии заболевания:

1 стадия – это самое начало аномального процесса, возникающего в ядре межпозвонкового диска, когда происходит обезвоживание, что ведет к уменьшению его высоты. В кольце диска могут на данной стадии появиться трещины. Все эти изменения пока не чувствуются пациентом. Только, приняв непривычную позу и при активном выполнении каких-либо упражнений, может появиться некоторый дискомфорт.

На 2-ой стадии, когда высота дисков уменьшилась, уменьшается и расстояние между соседними позвонками. При этом мышцы позвоночника и связки могут провиснуть, вызывая повышенную подвижность позвонков. Это, в свою очередь, ведет к возможности смещения позвонков или их соскальзывания. Так может сформироваться спондилолистез. Сдвинутые со своего привычного места позвонки могут причинять дискомфорт заболевшему при совершении определенных действий, в области патологии может ощущаться боль.

Для 3-ей стадии остеохондроза характерно образование пролапсов, различных протрузий на межпозвонковых дисках, возможно также возникновение подвывихов и артрозов в суставах позвоночника. Это вызывает скованность движений. Пациент чувствует покалывание в конечностях, их онемение. Ощущается боль в шее или пояснице, что зависит от места локализации болезни.

Когда наступает 4-я стадия заболевания, организм приступает к исправлению сложившейся ситуации, борясь с возникшей подвижностью позвонков. Для этого он приступает к наращиванию костных образований (остеофитов) в тех местах, где позвонки подверглись патологии. Остеофиты причиняют болезненные ощущения, травмируя корешки нервов и соседний позвонок. Может начаться в дисках и позвоночных суставах фиброзный анкилоз, позвоночник в этом месте как бы заковывается в панцирь. Основные признаки болезни становятся минимальными, порой вообще исчезая, что не является поводом для того, чтобы не проводить лечения.

Патология дисков, межпозвоночные грыжи, наросты на позвонках ведут к многочисленным отклонениям в работе многих органов и систем: нарушение кровообращения, функционирования спинного мозга, его раздражение, отеки, фиброз около позвонковых структур. Постановку правильного диагноза с назначением адекватного лечения необходимо доверять только профессионалам. Самолечение остеохондроза позвоночника может иметь печальный финал.

Профилактика остеохондроз позвоночника

Разработаны и успешно применяются специальные рекомендации для предотвращения патологий в позвоночнике. К ним относятся:

— активный образ жизни (плавание, спортивная ходьба, бег, ежедневная утренняя зарядка, катание на велосипеде);

— правильная осанка при проведении сидячей работы;

— применение удобных столов и стульев, способных поддерживать позвоночник в комфортном положении при выполнении сидячей работы;

— периодическое выполнение разминок и упражнений;

— использование ортопедических матрасов и подушек для ночного сна;

— следует избегать ношения тяжестей;

— при подъеме тяжелых предметов требуется осторожно наклонять, сгибая ноги в коленях и медленно подниматься, взяв предмет руками;

— прокачивать и постоянно поддерживать в тонусе брюшной пресс;

— носить только удобную обувь, избегать высоких каблуков;

— для питания применять здоровую пищу, богатую витаминами, полезными микроэлементами.

Причины возникновения остеохондроза

Здравствуйте, Уважаемые читатели блога!

Этой статьёй я открываю новую рубрику «Здоровье». В этой рубрике я планирую писать о здоровом образе Жизни, причинах возникновения некоторых заболеваний и методах их профилактики и лечения.

Начать хочу с такого распространённого, к сожалению, очень распространённого заболевания под названием остеохондроз. Почему именно с него? Да, потому что сам им страдаю уже много лет и хочу его вылечить, устранить влияние на мою жизнь, в частности, избавиться от надоедливых головных болей.

От проявлений этого недуга страдает большая часть человечества. Ранее остеохондроз считался болезнью старших возрастных групп. В последние годы все чаще можно встретить молодых людей и даже подростков, у которых при обследовании выявляются солевые разрастания в том или ином отделе позвоночника и, соответственно, головные боли. Давайте разберёмся, что такое остеохондроз и с чем он нас поедает…

Немного анатомии

Для понимания причин возникновения остеохондроза вкратце пройдемся по строению позвоночника и рассмотрим только то, что нам пригодится. Не будем изучать весь учебник анатомии. Это непонятно, кишит всякими медицинскими терминами, неинтересно и ненужно. Но минимум теории необходим. Осью нашего тела, его стержнем является позвоночник, который также называют «позвоночным столбом». Позвоночник является главной опорной структурой нашего тела. Без позвоночника человек не мог бы ходить и даже стоять. Другой важной функцией позвоночника является защита спинного мозга. Позвоночник является основой всего скелета человека и состоит из 32-34 рядно расположенных особых костей, называемых позвонками. При этом позвонки соединены между собой межпозвонковыми дисками, хрящами, суставами и связками. Между позвонками по бокам через отверстия выходят нервные корешки.

Различают 5 отделов позвоночника:

  • Шейный отдел состоит из 7 позвонков;
  • Грудной отдел состоит из 12 позвонков;
  • Поясничный отдел состоит из 5 позвонков;
  • Крестцовый отдел состоит из 5 позвонков;
  • Копчиковый отдел состоит из 3–5 позвонков.

Из всего строения позвоночника нас будет интересовать соединение позвонков. Рассмотрим рисунок, который я отсканировал из самого настоящего медицинского атласа.

На рисунке цифрами обозначены: 1.Межпозвонковое отверстие; 2.Тело позвонка; 3.Межпозвоночные диски; 4. Поперечный отросток; 5. Суставной отросток; 6. Дугоотростчатые суставы.

Читать еще:  Диета при артрозе тазобедренного сустава – цели, принципы, полезные и вредные продукты

На рисунке не показан спиной мозг, отходящие от него нервные корешки, кровеносные сосуды, — они для раскрытия причин остеохондроза нам не понадобятся, не будем пока забивать голову. Из всего этого анатомического многообразия, нам нужно лишь только тело позвонка (2) и межпозвоночные диски (3). Межпозвонковые диски – это волокнисто-хрящевые пластинки, состоящие из фиброзного кольца (каркаса) и пульпозного ядра, состоящего из коллагеновых волокон и несжимающейся жидкости, служащей для равномерного распределения давления по всей площади диска.

Основной функцией межпозвоночных дисков является амортизация статических и динамических нагрузок на позвоночник, которые неизбежно возникают во время физической активности. Диски служат также для соединения тел позвонков друг с другом и предают позвоночнику гибкость.

Как все живые ткани, костная ткань позвонков и хрящевая ткань межпозвонковых дисков постоянно перестраиваются и самообновляются. Под действием регулярно оказываемых физических нагрузок они приобретают прочность и упругость, а при отсутствии нагрузок прочность тканей снижается.

Теперь можно переходить к причинам возникновения заболевания

Термин «остеохондроз» произошел от греческих слов osteon – «кость» и chondr –«хрящ». Окончание «-оз» обозначает, что заболевание кости и хряща не связано с воспалительными процессами, носит дегенеративно-дистрофический характер, то есть в основе заболевания лежит нарушение питания тканей и, как следствие, перерождение, изменение ее структуры.

Остеохондроз – это хронический процесс, который развивается постепенно. Если говорить простыми словами, остеохондроз – это процесс постепенного разрушения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в него прилежащих частей позвонков, связок и позвоночника в целом. Процесс развивается постепенно и состоит из нескольких этапов.

1. Сначала все процессы развиваются в диске. Пульпозное ядро диска начинает терять влагу и свои опорные свойства. Фиброзное кольцо истончается, теряет эластичность, появляются микротрещины. В результате опорная, фиксационная и амортизирующая функция диска теряются, но патологический процесс не выходит за пределы межпозвонкового диска. Что бы это понять, представьте старую задеревеневшую, потрескавшуюся резиновую прокладку. Сантехники и автослесари с таким явлением сталкиваются очень часто.

2. Нагрузка на нижележащие позвонки увеличивается, и тогда процесс переходит уже на сам позвонок. В нем появляются микротрещины и образуются дополнительные «костные наросты»-остеофиты, они увеличивают площадь его поверхности для приема увеличенной нагрузки. Наверное, эти костные наросты и есть так называемое отложение солей.

3. В результате уменьшаются расстояния между позвонками, что приводит к ущемлению нервных корешков. А тут уже появляются реальные боли, кроме того, пережимаются кровеносные сосуды, питающие спиной мозг.

4. Нарушается стабильность и взаимосвязь между позвонками, мышцы позвоночника и спины напрягаются, чтобы компенсировать и поддержать позвонки в прежнем положении. Увеличивается мышечное напряжение. Напряженные мышцы пережимают кровеносные сосуды, питающие как сами мышцы, так и другие ткани спины.

5. Со временем мышцы “устают” поддерживать позвоночник, и снова нагрузка увеличивается на пораженный позвонок. Таким образом, формируется замкнутый круг. Уставшие мышцы начинают болеть, появляются боли в спине.

Как проявляется остеохондроз?

Дело в том, что остеохондроз может не беспокоить человека до поры, до времени. На начальных стадиях процесс еще не доходит до нервных корешков и мышц, поэтому он может себя не проявлять. Человек даже не подозревает, что болен. Различают несколько видов остеохондроза: шейный, грудной и поясничный. Все они имеют свои симптомы и боли. Рассмотрим их подробнее.

Шейный остеохондроз — заболевание, поражающее межпозвонковые диски в шейном отделе позвоночника. Дегенеративные изменения обычно развиваются в наиболее подвижных отделах позвоночника, поэтому в шейном отделе из-за нарушений в структуре позвонков чаще всего страдают нервные корешки на уровне пятого, шестого и седьмого позвонка. Типичные признаки: ноющие боли, которые отдаются в плечо и/или руку; головная боль в районе затылка, скованность движений в шее, ощущение напряжения мышц шеи. Кроме того, при шейном остеохондрозе деформированные диски сдавливают позвоночные артерии, снабжающие кровью важные отделы мозга. Это ведёт не только к головокружению, но и к бессоннице, снижению памяти, создаются все условия для развития инсульта.

Грудной остеохондроз – это заболевание, которое поражает межпозвонковые диски грудного отдела позвоночника. Болезнь встречается достаточно редко. Все дело в строении грудного отдела. Подвижность данного отдела в целом ниже, часть нагрузки принимают на себя ребра и грудина. Остеохондроз грудной клетки похож симптомами на другие заболевания и с трудом диагностируется. За это его называют «болезнью-хамелеоном». Типичные признаки: боли могут отдаваться в межреберья, в плечо, под лопатку. Могут напоминать стенокардию, так как боль может отдаваться в сердце и появляется чувство покалывания. Может быть, усиление боли при любых движениях в грудном отделе позвоночника и при глубоком вдохе.

Поясничный остеохондроз – самое распространённое заболевание позвоночника. Он повреждает хрящевую ткань позвоночника и межпозвоночные диски в пояснично-крестцовом отделе. Болезнь вызывает сильную боль в пояснице. Заболеванию одинаково подвержены мужчины и женщины старше 30 лет. Типичные признаки: ноющие или стреляющие боли в пояснице, которые отдаются в бок, таз, ногу; скованность движений в пояснице, усиление болей при наклонах и резких движениях. Ощущение напряжения мышц спины.

А в чем же всё-таки причины?

Причины возникновения остеохондроза и его развития разнообразны. Их очень много – генетические, эволюционные (всем известно выражение «остеохондроз – расплата за прямохождение»), инфекционные, эндокринно-обменные и много других. Еще один важный фактор, который неизбежно влияет на нашу спину — это гиподинамия то, есть длительный сидячий образ жизни, недостаточность движения. К сожалению, мы всё чаще и чаще ведём малоподвижный образ жизни. Вместо того, что бы двигаться мы лежим на диване перед телевизором или просиживаем пятую точку в социальных сетях перед экраном монитора компьютера, поэтому заболевание молодеет и распространяется. Процент страдающих неуклонно растёт.

Нет смысла искать конкретную причину, поскольку на развитие остеохондроза всегда влияют несколько причин. Но с некоторыми из них мы можем и должны бороться! Как мы уже с Вами знаем, остеохондроз – это хронический процесс. Поэтому полного излечения от него не происходит из-за нашей экологии, питания, современного урбанизированного, малоподвижного образа жизни. Но приостановить процесс, сделать профилактику, снять обострения и улучшить свое состояние мы еще как можем. Это все в наших руках! Если соблюдать всего несколько условий, мы сможем побороть прогрессирование остеохондроза и стать победителями над своим телом.

Как Вы, наверное, уже знаете, есть широко распространенные лекарства для лечения остеохондроза: нестероидные противовоспалительные препараты, таблетки, мази и так далее. Но, правда состоит в том, что все эти лекарства на самом деле НЕ ЛЕЧАТ остеохондроз. Они только могут заглушить боль и все. Они не остановят процесс разрушения диска, не исправят внутрипозвонковое давление, не ликвидируют ущемления нервных корешков. С этим можно и нужно бороться совсем другими методами!

Давайте начнем с самого простого — бытовой профилактики остеохондроза. Применяя, нижеперечисленные советы, Вы сохраните спину здоровой и предупредите обострение и прогрессирование остеохондроза.

Читать еще:  Ревматоидный артрит код мкб

Практические советы, проверенные временем

1. Правильно поднимайте предметы и тяжести с пола. Ни в коем случае не наклоняйтесь за предметом, а садитесь на корточки и поднимайтесь с выпрямленной спиной. Тогда основная нагрузка идет на мышцы ног, и снимается нагрузка с поясничного отдела позвоночника.

2. Старайтесь избегать резких сгибаний и разгибаний, прыжков и скручиваний. Это может повредить связки позвонков и ущемить нервные корешки.

3. Старайтесь не носить сумки и другие тяжести в одной руке. Это приводит к ассиметрии позвоночника, перегрузке мышц спины на одной стороне и последующему ущемлению нервного корешка. Кроме того, ассиметрия ведёт к перекосу позвоночника, что особенно проявляется в школьном возрасте. Старайтесь распределять вес в обе руки или носить рюкзак. Кстати, если Вы заметили, то сейчас многие молодые люди носят рюкзаки.

4. Соблюдайте правильную осанку. Когда Вы не сутулитесь, то нагрузка идет равномерно на всю площадь позвонков. Но стоит Вам сгорбиться, как сразу нагрузка идет больше на переднюю часть позвонков, отчего межпозвонковые диски начинают перегружаться в передней части и усугублять процесс. Кроме того, очень важно тренировать и укреплять мышцы пресса, спины и ягодичные мышцы, чтобы они брали часть нагрузки на себя и поддерживали позвоночник в правильном положении.

5. Не находитесь в одной и той же позе или положении больше часа. Доказано, что давление внутри межпозвонкового диска максимально в положении сидя, так как в это время нагрузка идет в основном на спину, а ноги в это время отдыхают. В положении стоя давление снижается на 30%, а в положении лежа на 50%. Поэтому старайтесь делать себе пятиминутный отдых каждый час. Просто встаньте, походите, потянитесь. Если работать приходиться стоя, обязательно разомнитесь, посгибайте ноги попеременно для улучшения кровообращения, потянитесь руками вверх. Эти элементарные движения снимут нагрузку с мышц спины и позвоночника. Помогайте своему позвоночнику, устраивайте ему периодическую разгрузку!

6. Если Вы работаете за компьютером, установите себе специальную программу. Уже давно разработаны специальные программы, в которых Вы можете установить промежуток времени, через которое на экране появится картинка, напоминающая о перерыве и гимнастике для позвоночника. Не хотите программу – тогда заведите таймер или будильник. Это поможет Вам соблюдать пятиминутные перерывы каждый час.

7. Старайтесь спать на жесткой кровати с маленькой подушкой под шеей. Это поддержит физиологический изгиб шейного отдела и расслабит мышцы шеи и плечевого пояса, хотя бы на время сна.

8. Измените, свой образ жизни в лучшую сторону – больше двигайтесь, а не сидите перед телевизором, устраивайте продолжительные прогулки на свежем воздухе, при этом ещё и улучшите своё настроение.

Поверьте, это проверено лично мной. К тому же доказано, при движении и правильной нагрузке, при активном образе жизни выделяется гормон счастья. Вы только начните, и это со временем войдет в привычку! Кроме того, движение очень помогает снимать стресс. Спорт, движение помогают отвлечься от плохих мыслей, и поднимает общий дух, создаёт позитивный настрой.

Остеохондроз: симптомы и лечение

Каждый человек, который хотя бы один раз в жизни прочувствовал болевые ощущения в спине, поясничном, грудном или шейном отделе позвоночника. Первые болевые симптомы и признаки патологического нарушения суставных хрящей проявляются у людей средней возрастной категории после 30-35 лет.

Симптоматические признаки остеохондроза не различают половой принадлежности человека, и поэтому могут поражать спинномозговые позвонки как у мужчин, так и у женщин. Однако существует печальная тенденция к омоложению костно-суставной болезни, когда отмечается остеохондроз у детей среднего и старшего школьного возраста.

Что это такое?

[stextbox >Виды

В неврологии остеохондроз подразделяется на несколько видов:

  1. Шейный остеохондроз позвоночника.
  2. Остеохондроз грудных отделов позвоночной системы.
  3. Пояснично-крестцовый остеохондроз позвоночного столба.

Существует также общий остеохондроз спины, когда в зону поражения попадают несколько отделов опорно-двигательной системы.

Рассмотрим, каковы причины остеохондроза, и какие симптомы неврологического заболевания проявляются в той или иной зоне поражения.

Шейный остеохондроз, симптомы и признаки:

  • Болевая симптоматика в шейной и затылочной зоне.
  • Слабость в мышцах шеи.
  • Головокружение и головная боль в височной и/или затылочной зоне.
  • Нестабильное внутричерепное давление.
  • Появление хруста или щелчка в шее при наклонах и/или поворотах головы.
  • Болевые ощущения в плечах или предплечье.
  • Онемение верхних конечностей, особенно пальцев рук.

При невралгической патологии грудного отдела позвоночника, остеохондроз проявляется следующими симптомами и признаками:

  • Боль в области сердца.
  • Болевая симптоматика в грудной клетке ограничивает дыхание.
  • Иррадиирующая боль под лопатками.
  • Ползанье мурашек по телу.
  • Сдавливание грудной области и онемение конечностей.

Перед тем как лечить остеохондроз грудного отдела необходимо чётко диагностировать неврологическую патологию, так как по симптоматические признаки очень схожи на прочие заболевания дыхательной, сердечно-сосудистой и желудочно-кишечной системы.

Остеохондроз спины – это наиболее частая категория неврологического расстройства позвоночной системы. В зону поражения попадают крестцовые и/или поясничные отделы опорно-двигательной структуры позвоночника.

При остеохондрозе спины, симптомы, причины и лечение, необходимо определять дифференцировано, так как этот анатомический участок человеческого организма наиболее уязвим к различным травмам и неврологическим состояниям. Нередко позвоночный участок поясницы подвергается прочим клиническим патологиям, например, защемление седалищного нерва, ишиас, радикулит и так далее.

Основной признак неврологического поражения поясничной зоны – это боль, усиливающаяся при физических нагрузках. Симптомы спинного остеохондроза:

  • Покалывание в ногах.
  • Тупая или ноющая боль в спине или пояснице, нередко отмечаются острые прострелы в этих зонах.

[stextbox >Остеохондроз у детей не отличается болевой симптоматикой от взрослых пациентов. Дегенеративно-дистрофические нарушения у ребенка – это следствие генетической зависимости костно-мышечной системы. Однако существует и другая причина остеохондроза у ребёнка, когда молодой организм попадает под действие сильнейших перегрузок опорно-двигательного аппарата. Речь идёт о профессиональном спорте или непосильном физическом труде, выполняемым детьми.

Диагностика

Диагностическое обследование включает в себя следующие мероприятия:

  • Анамнез пациента.
  • Рентгенологическое сканирование проблемных участков позвоночника.
  • Миелографию.
  • Компьютерную или магнитно-резонансную томографию.
  • В случае, необходимости применяется ядерно-магнитный резонанс.

Эффективно вылечить дегенеративные нарушения позвоночника, возможно, лишь на начальной стадии болезни, когда нет осложняющих факторов, и четко определив причины остеохондроза. Лечение невралгического заболевания подразумевает комплексный медицинский подход к проблеме.

На первоначальном этапе производится медикаментозное воздействие на суставные хрящи, а восстановить утраченную пластичность костно-мышечной системе, помогут физиотерапевтические процедуры. Завершающий этап всего лечения опорно-двигательного аппарата – это соблюдение лечебно-профилактических мероприятий.

Установив симптомы, признаки и причины остеохондроза, лечение невралгической патологии начинается с консервативной терапии, позволяющей устранить болевой синдром и снять воспалительное напряжение в тканевой структуре позвоночника. Купирование болевого симптома осуществляют различными лечебными блокадами, эпидурального, папавертебрального, фасетного и прочего действия. К услугам медицинских работников предоставлен широкий выбор медикаментозных фармакологических групп и препаратов, позволяющих купировать болевые нагрузки и уменьшать мышечно-тонический синдром. Восстанавливают активность позвоночных тел при помощи физиотерапии:

  • действия статического магнитного поля;
  • применения токов низкой частоты;
  • ультразвуковая коррекция;
  • лазерное облучение и так далее.

В восстановительный лечебно-профилактический период очень эффективно применение массажа (гидромассажа) и лечебной физкультуры (ЛФК), которые укрепляют мышечный корсет поясницы, грудного или шейного отделов позвоночной системы, а также способствуют декомпрессии нервных корешков.

Лекарства (таблетки и препараты)

Противовоспалительные средства медикаментозного воздействия:

Спазмолитические фармакологические формы:

Препараты, относящиеся к группе антиоксидантов:

  • Витамин С (аскорбиновая кислота).
  • Витамин N (тиоктовая кислота).
  • Витамин Е (токоферол).

Фармакологические комбинации предназначенные для микроциркуляции крови:

  • Никотиновая кислота (витамин В3).
  • Актовегин.
  • Трентал и т. д.

Препараты, способствующие устранению дегенеративных процессов в хрящевой структуре тканей:

  • Гиалуроновая кислота.
  • Алфлутоп.
  • Пиаскледин.
  • Диацерин.

В случае, неэффективности медикаментозной терапии, предусмотрено оперативное вмешательство посредством хирургической коррекции проблемных зон позвоночника.

Диетические рекомендации при неврологической патологии

Правильное лечебное питание имеет большое значение, так как повышает активность действия медикаментозных средств лечения. Особых условий при выборе рациона не существует. Диетические рекомендации основываются лишь на ограничении определенных продуктов питания и соблюдения сбалансированного правила приёма пищи. Употребляемые продукты должны предоставить организму необходимый спектр полезных витаминных и минеральных компонентов, с минимальным количеством соли.

Рекомендуемые продукты питания:

  • Свежие овощи (морковь, капуста, репчатый лук, томаты, огурцы и прочие сельскохозяйственные дары природы).
  • Молочные и кисломолочные продукты (кефир, ряженка, творог, сметана).
  • Диетическое нежирное мясо и рыба.
  • Свежие фрукты и соки.
  • Грибы, орехи, семена подсолнуха.

Продукты питания, которые следует ограничить в ежедневном рационе:

  • Виноград.
  • Бобовые продукты.
  • Сахар, соль, копченные и маринованные изделия.
  • Острые приправы, чай, кофе, мучные изделия и так далее.

Важно знать, что ежедневное употребление двух литров очищенной воды, будет стимулировать работу суставных элементов позвоночника, а также улучшит перистальтику желудочно-кишечного тракта.

Рецепты народной медицины

Лечение средствами народной медицины – это альтернативный способ воздействия на суставную структуру позвоночника. Однако такое лечение необходимо проводить совместно с официально назначенными препаратами медикаментозной терапии.

Рецепт № 1. Сабельник. Спиртовой настойкой из травянистого многолетнего растения можно натирать проблемные зоны позвоночника. На 200 г. сухого сырья берётся 500 мл спирта или спиртосодержащего продукта.

Рецепт № 2. Домашняя мазь от остеохондроза. Состав ингредиентов:

  • мука – 1 ст. л.;
  • куриное яйцо – 1 шт.;
  • сливочное масло – 80 г;
  • столовый уксус (9%) – 1 ст. л.

Все лечебные компоненты тщательно перемешиваются, и выставляются в сухое и тёмное место на 2–3 дня. Лекарственный продукт втирается в проблемные участки позвоночного корсета.

Рецепт № 3. Настойка из черной редьки. Для приготовления целебного состава, необходимо:

  • 100 мл водки или разбавленного спирта;
  • 200 г натурального продукта пчеловодства (мёда);
  • 300 мл свежего сока черной редьки.

Все ингредиенты перемешиваются, и настаиваются в течение 12 часов. Такой домашний компресс будет эффективным средством лечения не только при остеохондрозе, но и поможет при прочих неврологических расстройствах костно-мышечной системы, например, при радикулите или ревматизме суставов скелетного каркаса.

Профилактические мероприятия

Лечебная профилактика заключается в правильном питании, личной и санитарной гигиене, а также в соблюдении здоровых норм общежития. Также следует беречь свой организм от воздействия инфекционных и бактериальных агентов. Ежедневная физкультура, прогулки на свежем воздухе, водные процедуры в летнее и зимнее время, окажут благоприятное воздействие на организм в целом, и на суставные сегменты позвоночника, в частности. Особенно важно выполнение профилактических лечебных действий при растущем организме, то есть детям.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector